百强教练 Johnny miller

    l944年，在鹅卵石沙滩球场(Pebble Beach)的AT＆T全国职业业余配对比赛中，约翰尼·米勒继20年前在此地首次夺冠后再度获胜，整个世界都为之震惊。由于膝盖伤痛，米勒过早结束了高尔夫职业生涯，但是毋庸置疑，他年轻时曾是世界上最优秀的球手。1973年在澳柯蒙特(Oakmont)举办的美国公开赛中他以5杆的优势、63杆的成绩赢得了有生以来第一个大赛冠军，此杆数仍是锦标赛中最低杆数的纪录。1974年到1975年间，米勒明显加快了胜利的脚步，接连获得12项赛事的冠军，23次人选十天最低杆数球手，还获得了两次世界级的胜利。1976年在圣·博克达尔(Royal Birkdale)举办的公开赛中，约翰·米勒以6杆优势击败了杰克·尼克劳斯和西夫·巴雷斯特罗斯(Seve Ballesteros)赢得了冠军。在国内的沙漠场上，米勒还赢得了13项冠军，其中4个在图森(Tucson)取得，1975年在凤凰(地名，Phoenix)他又以14杆的优势取得了胜利。      

    1 、米勒的挥杆给人的第一印象是优美平衡的站姿，挥杆每个因素都各就各位。右肩低于左肩的距离与握杆时右手低于左手的距离相等。米勒年轻时右脚位与目标假想线垂直，但是现在为了适应减弱的柔韧性，右脚适当向外打开。使用发球杆时，重力的60％分布于右脚，40％分布于左脚。      

    前置球位对于整个挥杆都非常重要．因为一旦开始挥杆其将控制胯部动作。左脚大幅度向外打开有助于击球时大幅度转动身体。由于脚位打开，必须将球放在站姿中心靠前的位置才能适应大幅度的腿部动作，这也是米勒挥杆的一大特点。

    2、以早弯曲手腕而得名的米勒，起杆时实际上并未过早弯曲手腕，只是弯曲手腕的动作比较迅速而已。这从他双手运动至右腿上方时杆头仍处于双手下方的动作便可见一斑。此时，重心已经转移到右胯。      

    米勒现在的挥杆与鼎盛时期相比最大的区别在于臀部和双肩更多地水平运动。由于其胯部的水平运动与原有的垂直挥杆已经不太匹配，米勒正经受击球失误的困挠，必须做出相应的调整。事实上，平齐的臀部适合于横向挥米勒式握杆杆，而倾斜的胯部适合于垂直的挥杆。

    米勒式握杆      

    米勒式握杆对他的成功起到了巨大的作用，并由此产生了“击球定位”一词描述其手 腕姿势：左手背与左前臂固定成一条直线，且从起杆到落杆始终保持此相对位置不变。当 左手腕弯曲使二者不再成直线时，会改变实际杆面倾角，影响球的飞行方向和飞行距离。 在其事业的鼎盛时期，米勒在挥杆始终都能保持左手背、左前臂和杆面的相对位置不 变，这也是他能够利用铁杆准确击球，且击球高度较大的原因所在。尽管没有保留任何数 据，但是米勒和拜伦·尼尔森(Byon Nelson) 是球季中最常打出Pin high球(译者注：指 球在果岭上的落点与旗杆在同一个层面上，比较有利于接下来的推杆)的。

    3、 米勒做的是“上下挥杆”，而非“旋转挥杆"。左臂挥动至与地面平行的位置时，杆头已处于双手上方。臀部没有太大幅度的转动，而将重心转移到右胯时，杆头继续向上而非向身体后方移动。挥杆弧线较陡，但对于使用铁杆来说却恰到好处。      

    4、 5、开始向下挥杆时，米勒夹紧右臂使右胳膊肘贴近身体右侧，右膝用力以保持右脚扎实固定在地面上直到后挥杆末期。注意击球前的一刹那才伸直左膝，改变膝盖的弯曲程度。正因为如此，米勒看起来更像是“上下挥杆”，直到现在还是米勒挥杆的招牌动作。下挥杆时以左腿为旋转轴，身体向上前方转动。因为膝盖有伤，米勒只有延迟左脚向目标左侧旋转的动作才能缓解挥杆对膝盖的压力。

   6、米勒的收杆也有自己显著的特征：即收杆时身体呈反C型，双手位置较高，位于左肩与耳朵之间，这表明击球后很长时间内球杆仍停留在目标假想线上。      

    米勒总能保持从反C型姿势击球，正因为如此他能保持杆头更久地沿着目标假想线移动。球位前置时要求胯部更多地侧向移动，这有助于保持杆面在目标假想线上停留更长的时间。而如果胯部移动正确，身体最终就会呈反C型。