问：请问教练什么是单平面挥杆？什么是双平面挥杆？对初学球友来说是选择单平面挥杆还是双平面挥杆？朋友为什么说我的挥杆平面是单平面。。。

　　◇ 单平面挥杆

杰欧夫-奥格维 Geoff Ogilvy 的单平面挥杆示意图

　　在单平面挥杆中，双臂与肩部围绕同一个转轴进行挥杆，当上杆和下杆的时候球杆处于相似的挥杆平面。单平面高尔夫球手倾向于将站位调整到距离球体较远的地方以减小挥杆平面的角度。要想检验你的挥杆是否处于挥杆平面上，可以在借助镜子，看看你的杆身和左臂是否对齐，这样你就处于同一个挥杆平面上。为了达到这个目的，可以让你的左臂挤压你衬衫上的logo。

　　◇ 双平面挥杆

杰欧夫-奥格维 Geoff Ogilvy 的双平面挥杆示意图

　　在双平面挥杆中，双臂沿着跟肩部不同的轴线进行挥杆。实际上，两个挥杆平面相互交叉。拥有双挥杆平面的球手倾向于站得更直，因此会更靠近球体，上杆时的挥杆平面更加陡直。如果曾经看到过吉姆-福瑞克挥杆，那么你就会知道我所指的是什么。如果你拥有双平面挥杆，那么上杆的关键就是下杆平面较之上杆平面更加平直。(然而不同的是，你会将球杆挥过头顶，打出糟糕的左飞球或右曲球。)为了确保你的下杆处于正确的挥杆平面，可以调动下肢进行下杆，然后将臀部回旋到左侧，让球杆落进目标线内侧。

　　那么对初学球友来说是选择单平面挥杆还是双平面挥杆？我认为，对于单平面还是双平面的选择，绝对是个人的偏爱。一般来说，身高臂长的人士比较适合双平面，有利于发挥自己手臂力量的优势，而身材不高或者体形敦实的人士，可以考虑选择单平面，发挥上身扭转的力量。 但是90%的职业球手追求的还是双平面挥杆，因为这种挥杆平面的稳定系数更高。需要强调的是，双平面挥杆并不是人为地去调整动作来达到的，而是由于下杆过程中重心向身体左侧转移引起杆头运动轨迹自然发生的的略微变化，与其相反的错误挥杆是由外向内挥杆。其实我们会看到很多职业选手的挥杆并不是严格意义的单平面或者双平面，但他们的挥杆都是适合自己的身体情况的。