在为期9天的别克高尔夫海外提升之旅期间，三位从别克车主赛上脱颖而出的车主：范越、卢纯、王敏在橡树谷接受了专业的TPI挥杆和体能测试。体能教练多尼亚博士(Dr. Donia)从事运动体能测试已经10年有余，包括网球、高尔夫等等，专业性极强。最终通过个性化的测试和分析发现，三位车主都有各自薄弱的环节，而这些环节恰好是导致挥杆错误的根源。在结束了测试后多尼亚博士(Dr. Donia)对每位车主分别提出了方便易行的改进措施。车主卢纯表示：“以前是不明白怎么练，现在知道了提高就会更快了。”

　　以下是范越体能测试出现的问题：

　　S型站姿：他站姿是S-型而不是自然站姿。这将影响挥杆的顺序。

　　骨盆倾斜测试：在这项测试中，即使有人帮忙固定上身，范越先生仍然很难做到骨盆向前或向后倾的动作。这显示和上身分离独立移动骨盆所需的机动控制能力出了问题。这会导致超过上杆弧度线，脊椎角度反向。

　　骨盆旋转测试：范越做旋转骨盆的动作也很困难。当他尝试旋转骨盆时，有横向移动身躯的倾向。这容易导致：超过上杆弧度线，左曲球，挂背上挖。

　　身躯旋转测试：范越的这项测试做得较好，但仍需协助您固定下半身才能使上半身有好的旋转。

　　举手深蹲测试：深蹲动作时很难保持高举的双臂直立，这说明胸部和肩膀的活动性有局限。

　　90/90肩测试：双肩外围的旋转都显示有些局限，这会导致下杆时左手肘上扬(“鸡翅膀”)

　　单腿平衡测试：做闭眼单腿站立保持平衡的动作有些困难，会导致超过上杆弧度线，摇摆，左曲球，挂背上挖。

　　腾腰测试：右臀肌有些虚弱。臀肌无力会导致下半身不稳定。后腿肌的疲软会导致上杆不稳，前腿肌疲软会导致下杆时击球不稳定，形成左曲球或下杆击球时过早延伸。

　　下肢旋转测试：测试显示出范越臀部的内旋转和外旋转都有些局限。这会使得上杆超过顶部，摇摆，左曲球，脊椎角度反向，挂背上挖

　　伸展，翻滚，提升测试：

　　做这个动作有很大困难，是由于机动控制稳定肩胛骨的肌肉的功能不良。斜方肌的局限可能会导致在挥杆时有限的宽度和肩关节运动范围的减少。

　　最终多尼亚博士(Dr. Donia)给出了范越先生调整的办法：通过改善机动控制核心和骨盆肌肉和分离上身单独移动骨盆的能力，可以使您相当受益。改进平衡和本体感觉的练习特别能帮助您受过伤的左踝关节。最后您需多做稳定肩胛骨的练习。

　　以下是卢纯体能测试出现的问题：

　　S-型站姿：

　　卢纯一般的高尔夫姿势是S-型站姿，调整成为自然的站姿可以帮助改进力道和防止可能的背部受伤。

　　骨盆倾斜测试：

　　卢纯保持上半身不动时独立屈曲和伸展骨盆有困难，屈曲和伸展骨盆时会带动上半身前后摇动，学习独立移动骨盆可以帮助挥杆有正确的顺序和增进力道与距离。

　　骨盆旋转测试：

　　卢纯有独立旋转骨盆的困难，这会影响挥杆顺序。固定上半身时，独立旋转骨盆做得较好。这显明是机动控制肌肉的问题，而不是肌肉紧或弱的问题。

　　举手深蹲测试：卢纯举手深蹲时不能保持上半身直立，但放下手深蹲时做得较好。这说明您的胸廓脊椎缺乏活动性。这方面的局限性会导致您在挥杆中改变原有姿势。

　　脚趾接触试验：卢纯无法弯腰摸到脚尖。由于骨盆缺乏机动性，大腿筋减退的柔软度会影响挥杆时无法保持自然的站姿。

　　90/90肩测试：肩膀外旋转的角度有轻微的减退，也容易导致下杆时左手肘上扬(“鸡翅膀”)

　　单腿平衡测试：卢纯闭眼单腿站立保持平衡有些困难。增进平衡感会帮助在挥杆时保持稳定。

　　坐姿旋转测试：当卢纯把手臂放在身前测试做得很好。一旦把手和球杆放在头后时，旋转度减少，再度显示胸部脊椎机动性减退。这容易在挥杆时发生摇摆，左曲球，脊椎角度反向等问题。

　　腾腰测试：卢纯的臀部双向旋转的机动性有局限，这会限制上杆和下杆的旋转。

　　伸展，翻滚，提升测试：因为胸部脊椎缺乏机动性和缺乏对稳定肩胛骨肌肉的机动控制，卢纯用两边手臂做此测试都有些困难。斜方肌的柔弱造成的肩胛在挥杆过程中控制的不足和上身姿势的错误。斜方肌的局限可能会导致在挥杆时有限的宽度和肩关节运动范围的减少。

　　最终多尼亚博士(Dr. Donia)给出的一些建议是：

　　改进上背(胸部脊椎)的活动性，大腿筋的柔韧度和后臀肌的强度受益。增进对肌肉的机动控制可以使您的下半身独立移动。

　　以下是王敏体能测试出现的问题：

　　S-型站姿、骨盆倾斜测试、骨盆旋转测试这三个方面王敏的问题和范越的相似。但在90/90肩测试时，他的肩膀外围的旋转有些困难，这表明肩膀的活动性和机动控制稳定肩膀的肌肉有局限。

　　下肢旋转测试：王敏臀部的活动性有些局限，因此会影响上杆和下杆的动作。

　　伸展，翻滚，提升测试：他在做这项测试时有些困难，这说明在肩胛骨稳定肌肉的控制上有一定不足。

　　针对这些问题多尼亚博士(Dr. Donia)建议王敏由加强对核心肌和骨盆肌肉组织的控制来提升这部分的肌肉协调，这样可使独立的移动骨盆，改进挥杆的顺序和提升力道。同时可通过改进肩部和胸椎的移动性和肩胛骨的稳定性而受益。