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青少年培训选手负面情绪常见成因? 1. 未达父母或教练标準：父母或教练对青少年球员的成功定义太窄化，又缺乏固定公式可依循，短视认定赢得每一场球就是好球员，导致孩子无犯错或失败的空间，形成焦虑。此时若无适当沟通或宣洩管道，易产生叛逆行径。我就见过孩子没打好球，家长脸色铁青，孩子看了一脸愧疚。该家长在和别人聊天时将自己的失望情绪放了进去，甚至说出伤害孩子的话仍不自知。 2. 打不过想赢的人：有求胜目标是好事，但包括教练、家长，甚至选手自己在内，目标都设定在：打赢对手，而非在与对手竞争过程中寻求成长。结果之一，造成孩子在球场上缺乏可互相砥砺的好友;过度讲究优胜劣败，往往令青少年为满足家长或教练期望变得不择手段。 3. 得不到想要的东西：青少年时期，喜欢互相比较。但毕竟来自不同家庭，经济状况各不相同;一旦无法达成心愿，持正面思考的球员会选择发奋向上，相反地，有的人可能力求陪打机会谋得好处，对练球的专注度也大幅降低。此时打球的初衷和价值观都已扭曲了。 以我所见，许多职业选手赚钱第一件事就是换一辆好车，至于年轻球员则经常比新入手的3C用品。我还知道不少球员休息时间经过停车场时，努力认识各厂牌好车，甚至离谱地去留意车子主人是谁?我认为想过好日子这观念没啥不好，只是这种用钱方式我个人并不欣赏。 4. 不知道自己到底要什么：除了打球、转职业、赢冠军、拿奖金，球员几乎没有其他想法，对于怎样努力让自己达到上述目标也缺乏概念;一来可能教练没教，家长则是不懂详情，球员自己又不愿进修，兼之未培养阅读、思考的习惯，往往得等别人告诉他该怎么做，再者对别人的建议又抱持怀疑态度。于是，结果这类球员变得且战且走，寻找成功之路必然需要比他人花上更多时间。 5. 人际关係处理不佳：家庭、学校、球场的人际关係需要学习及处理，在青少年时期往往又无法分辨清楚哪些关係对自己重要与否，重心可能只集中在同辈朋友身上，但对朋友的个性本质又无法有效分辨，最后一味跟着同侪团体的行动来走。 6. 饱受流言困扰：青少年会过度在意别人眼光和批评，对他发表意见的人一多，无论是长辈或同侪，甚至某些家长。青少年听其言而行往往落得父子骑驴、动辄得咎;反之，若选择不理会，又会被某些长辈或家长批评没礼貌。 7. 缺乏自信、过度自信：这是两个极端的情绪反应，青少年球员通常都会找很多藉口掩饰自己的实力，当失败时，缺乏自信者总在事先打预防针，让大家相信他的能力不够，或是先找好失败的藉口，有一样特别明显的例子就是挑对手，一碰到A就觉得自己会输，碰到B，才会想要好好打;过份自信的球员，总不将问题放在心裡，不会在事前预演如何解决问题，待失败后，再将这些可以预想得到的问题当做藉口，在说法上甚至避重就轻，当这样的球员表现好时，家长或教练通常将这些隐性炸弹忽略，但积习越深，将影响这青少年运动员的人格发展。 8. 以自我为中心：少子化的塬因，如果加上该青少年运动员有优渥的家境，或是过人的天资，通常都会被教练及家长捧在手上，认定这是一颗价值不斐的摇钱树，两造会为了培植这位运动员，帮他排除万难，帮他做人情，解决所有的问题，久而久之就形成自我为中心的习惯，失去朋友或交不到朋友而不自知。 9. 跟错人、选错环境、订错目标：跟错教练是该青少年运动员最大的失误，但通常每一位开始学球的青少年都是靠口耳相传推荐来挑选教练，如果这位教练不是一位适合自己的教练(未必代表这教练不够好或不够专业)，将变成事倍功半;练习环境也是一大考量：太吵、意见太多、缺乏适当竞争对象、没纪律等，都将影响该青少年运动员的成长;至于目标，有些运动员的发展因个性、体型、训练方法等而各不相同，但教练或家长却误认为自己的孩子一定可以达成标準化的既定目标，于是增加要求的频度与强度──觉得不够严格。当孩子并非为自己打球，而是在满足他人期待时，情绪也会在生活中随时随地展现出来。 如何帮助小球员学会排解情绪? 1. 让孩子自己的目标，并订时间表，过程中随时和教练沟通可行性。当然，年龄太小的学员免不了需要家长或教练的引导。我自己和依贞的沟通一向无碍，儘管依贞在国中时期很叛逆，非常有主见，也因此怀疑我们是否够了解她;这时候，我必须花更多的时间陪伴她，和她聊聊，我还在她身边安排不少她愿意说话的对象。平日我会一併照顾和女儿合得来的球友，也要求她们共同成长。所以依贞拥有几位可以互相鼓励、谈心事的好朋友。 2. 设立具体目标与价值观的建立。依贞未满18岁时，想要每一样东西都经过我审核，我目的是要助她建立正确的理财观念，连在国外买件便宜T恤都必须打电话问我。我也鼓励她们设定具体的奋斗目标，如：打赢一场美国LPGA冠军，可招待全家族一起到美国庆功。其他如跑车，我给她的观念是，堪用就好。 3. 做好生涯规划。我常常和依贞聊到生涯规划，念大学是最好的例子，塬本她希望和球友一起念国体或北体，但我期盼她走一条不同的路。而且，在师大仅她一名高球运动员，可望享受较集中的资源和关爱;虽然，考量该校对高尔夫项目不够熟悉，先期免不了需要她自己多加努力以争取校方认同。一年后，她感谢我和她爸爸给的这个建议。 4. 人际关係的训练与养成。这一块依贞吃到不少苦头。我跟她爸爸都是老师，过去也同是运动员，对于她接触高尔夫头几年的行径和交友方向深不以为然。或许这环境因部分人为因素，会对依贞带来负面影响;但她本性是爱家的，所以对于父母意见就算意图反抗，最终仍得忍耐、接受;久而久之，透过自己的观察，她也成长不少，知道父母许多告诫是对的，对于和朋友的关係也做好分类。现在，我们很满意她的选择。 5. 我的孩子都是自我感觉良好的典型，比赛前，都认为自己最强，可以拿冠军，比完赛，不管有没有如愿，我都会要求她讲些输或赢的理由给我听听，我们会检讨，也会提出她的优点讚美她一下;我常要求她阅读，我会先将书看完，将优美的字句写下来，用FB寄给她。建立自信是运动员最需要的部分，未来要好好生活，更需要。 6. 勿忽略团体生活能力的养成。我自认厚道，我家依贞也是善良的孩子，所以我希望她为自己多想想，把自己的生活处理好，才有余力帮助别人。来美协训后，我见到她一起床就整理内务、清理环境、拎两大袋垃圾去倒、清理碗槽裡的杯碗瓢盆。表示她有团体生活的概念，这时后我很庆幸我是篮球教练，教会她过团体生活;将来才容易在新环境交到朋友，更重要的是懂得打理自己的生活。 当家长(或老师、教练)可以怎样从旁帮得上忙呢(助力而非阻力) 最完美的家长是：照顾孩子的生活起居即可。注意孩子情绪上的变化，在她需要时给予协助。以我来说通常是某些令人放鬆的机制，如看看电影，吃顿饭，聊聊天，分享开心的事情。建议所有家长看球赛时保持安静，距离球员十公尺以上，戴上一只孩子无法观察到你眼神的墨镜，并且注意妳的身体语言，别再製造他额外的比赛压力。 至于教练，则应确实担负训练之责，让孩子在每次比赛都能再进步一些，或学到新东西;另外也要让孩子感受到教练的关心，体认教练的功力对自己有帮助。教练自己也要随时进修，例如搭配许多专业书籍指引，整理出适合自己、适合球员的教材;必要时安排参加研习。 高尔夫之外，我建议家长还要鼓励孩子学习其它生活技能，藉此转移球场或比赛带来的压力，对宣洩情绪也很有帮助。像我女儿，高中时期唸的是永平工商夜间部，她在学校上课时学会烹饪技巧。这两年赴美训练派上用场，她还会烤蛋糕或煮中餐给室友吃呢。所以我强调学校和生活教育无须因高尔夫而偏废。 》本文未结束，请看第100期《高尔夫杂誌》 (责任编辑：管理员) |
