把简单的事情做好，你就能够成功。罗里-麦克罗伊无疑是这句话的最佳例证。学习他的球技、策略与态度，绝对有助于你的球技更上层楼。

　　● Hugh Marr 是多位欧巡赛与欧巡挑战赛选手的教练，他也刚被认命为英国18 岁以下高球代表队总教练。

　　罗里挥杆的优点在于简单。简单来自于扎实的基础，可悲的是现今的世界认为这样的观念已经过时了。」前美巡赛球员Brandel Chamblee 在今年稍早所写的这几句话，让我心有戚戚焉。是的，罗里的挥杆看起来自然奔放且华丽，但那对他来说一点也不复杂，他打球的方式就是如此。他是个可以模仿学习的绝佳範本，因为不管你是巡迴赛选手或差点20 的业余球友，如果你能够把简单的事情做好，你的表现就会进步。在下文中，我挑选了罗里的五个优点，而且是最容易学习的，让球友们见贤思齐。

　　#1 依据你要的球路做好瞄球设定

	罗里之所以能做出那么漂亮的挥杆动作，是因为他的瞄球设定基本功是如此地正统。「我们总是专注在罗里的站姿、平行瞄准与摆球位置上头。」麦克洛伊唯一的教练麦可班农(Michael Bannon)说：「我们持续地注意这些部分。」这部分本身就是一门学问，不过，我真的非常喜欢罗里的瞄球准备姿势，因为那和他想要的挥杆动作是如此地契合。他的挥杆力量源自于强壮且动感的身体动作，进而创造飞快的杆头速度。而他的瞄球设定提供了这样的挥杆两个关键基础，那就是平衡与调子。
平衡 你必须要绝佳的平衡感来以精准的速度移动球杆，罗里的平衡可说是完美。在瞄球设定时他确实是绝对平衡，重量平均分配在跟趾部与左右脚。身体和地面确实连结的感觉，让他可以强力挥杆而无需害怕失去平衡。要向麦克洛伊学习的五件事要向麦克洛伊学习的五件事要向麦克洛伊学习的五件事	调子 罗里已经准备好要用力击球，肌肉已经准备就绪，但并不紧绷。如果他是穿着短裤，你一定可以清楚看到腿部肌肉线条，因为它们已经蓄积力量准备支撑强力挥杆动作。他在瞄球设定时准备创造且支撑一个非常积极的挥杆动作。

　　你可以学到什么？

　　强力的动作需要良好的平衡做后盾。即使是膝盖弯曲幅度，都是用来建立左右脚平均重量分配的简单有效方法。至于跟趾部的身体重量分配，摆出瞄球设定然后要求一位朋友推或拉你，让你身体失去平衡。你能够对抗最大外力而不会失去平衡的那点，代表能提供最大的稳定性。

　　这裡也有一个很有效的上杆顶点练习方法，许多球友在上杆时重量反而会前移，跑到脚趾头与小腿处，这根本难以保持平衡。之所以会这样，是因为球友们认为重量要放在脚掌肉垫处的迷思。我会把这些球员的背部往后往前不断摇摆，直到他们感觉稳固为止。那就是你的平衡点，离脚底肉垫有多远呢?不过，这裡的延伸课题，是希望你能够建立起适合你自己挥杆动作的瞄球设定。想想你希望做出什么样的挥杆，积极、平顺或充满韵律感，再根据这样的挥杆去建立对应的瞄球设定基本功。

　　#2 让上果岭率成为你的最佳数据

　　罗里的最佳数据是高尔夫运动裡最关键的表现指标：上果岭率(GIR)。他去年在欧巡赛这项数据排名第九，平均每一轮有14 洞以标准杆上果岭。想要降低杆数，提高上果岭率是最重要的。看看那些在欧巡赛GIR 排行榜称雄的球员们，其中有一位和我合作的学生名叫James Morrison。他在2011 年的平均杆数减少了半杆之多，塬因是GIR 提升了10 个百分比。

　　你可以学到什么？

　　要改善上果岭率，试试下列这四个简单的策略：

　　1. 记录你的击球数据。

　　你知道自己现在每轮球成功上果岭几次吗?当你错失果岭时，球通常会失误到哪裡去?如果答案是不知道，麻烦你找出来。知道这些数字是攻上更多果岭的第一步。

　　2. 知道你自己打多远。

　　罗里可以精准地知道自己的六号铁打多远，误差不到一码。你当然没有他的稳定性，但藉由在练习场做几次系统化的练习之后，你应该能够更清楚地知道每号铁杆的射程範围。

　　3. 使用适当的球杆。

　　用正确的球杆打出所需的距离，能改善你的稳定性与节奏，当然，还有结果。

　　4. 强化你对于地形、风与温度影响球路的了解程度。

　　绝对不能仅止于「我注意到了」，比方说如果你挑大一号球杆打上坡逆风球，结果距离短了25码，别归咎于那只是运气不好， 你得从中学习。

　　#3 把挫败当作学习过程

　　2011 年这样的事件又上演了一次。罗里在名人赛最后一轮打出80 杆，不仅花掉前叁轮拥有的4杆领先还跌到第15 名。但两个月后的美国公开赛，他却以完全的主宰力夺冠。当全世界的人都在寻找问题出在哪裡时，罗里做出回应：「这是我在四大赛週日的初体验。」他在赛后跟媒体说：「我今天没有处理得很好，但收穫良多。我会记住这个经验，未来我会因此而变得更强。」

　　你可以学到什么

　　当一个人失败时，很容易自怨自艾而难以自拔;你要学习罗里，要知道犯错是OK的，是不可避免的。一旦你这么想，你就能够诚实地去反思哪裡出了问题，以及你能从中学到什么。不幸的是，大多数业余球友总是一再地犯同样的错误，他们甚至不会去思考，也不会想想如何修正。所以，学学罗里的态度吧，把错误视为正面的， 从中学习， 这是成为冠军选手不可或缺的特质。

　　#4 改善你的身体动作

　　良好的身体转动代表更有效率的球杆动能。这能让球杆保持在平面上、影响杆面位置且提供正确的施力顺序。罗里的身体支轴或许是巡迴赛中最正确的，和他的身体瞄球设定线完美配合，这就是为何他能做出如此漂亮挥杆动作的塬因。身体各角度之间的良好连结加上强力的X 因子，奠基于叁个简单的基础：

	1. 瞄准设定 罗里维持自然的嵴椎弧度，这种自然的瞄准设定提供最大的身体流畅度。
	2. 脚部动作 身体随上杆转动到右侧，接着送杆时转移到左侧，这都需要良好的稳固支轴基础。身体重量随着旋转方向而顺畅地移转。
	3. 一致的嵴椎角度 就像所有顶尖选手一样，他从臀部往前倾斜，接着就绕着这个角度，简单地前后旋转肩膀而已。这代表挥杆平面的一致性。

　　你可以学到什么

　　你的身体支轴可以成就或毁掉你的挥杆，但前提是你的姿势要够好。如果姿势垮掉了， 身体支轴就会跟着移位。试着去创造自然的嵴椎角度，藉以获得更好的身体流畅度， 然后融合你的重量转移与身体转动。这两者能改善你的身体动作。

　　#5 知道你需要做什么…然后专注在这上头

许多业余球友以为要进步，就是要改变越多动作越好。这样的错误观念，通常会导致乱枪打鸟的头病医头、脚病医脚，事实上并没有清楚地釐清病灶。 　　罗里的方法截然不同。他迄今仍使用他10 岁时所学会的挥杆动作，所做的改变都是必要的。「我的个性是一拿起球杆就打，我一直是那样打球。」他总是这么说：「那就是我的球风，那就是我的特色，这也是我为何能够越来越好的塬因。」罗里从以前到现在只有一个教练，那就是Bangor 球场的总教练麦可班农。一位教练代表信任与了解，持续与专注。所以，你不能老是叁心两意，你要持续地往前走才能建立起对于本身球技的信心。如果你老是在改变，绝对无法掌控自己的球技状况。持续往某个方向前进，要变得更好相对来说绝对更容易。此外，这对师徒也会利用影片、数据分析或端视球技现况，来决定哪些改变是最必要的，然后全神贯注朝这个方向进行。

 　　许多业余球友以为要进步，就是要改变越多动作越好。这样的错误观念，通常会导致乱枪打鸟的头病医头、脚病医脚，事实上并没有清楚地釐清病灶。

　　罗里的方法截然不同。他迄今仍使用他10 岁时所学会的挥杆动作，所做的改变都是必要的。「我的个性是一拿起球杆就打，我一直是那样打球。」他总是这么说：「那就是我的球风，那就是我的特色，这也是我为何能够越来越好的塬因。」罗里从以前到现在只有一个教练，那就是Bangor 球场的总教练麦可班农。一位教练代表信任与了解，持续与专注。所以，你不能老是叁心两意，你要持续地往前走才能建立起对于本身球技的信心。如果你老是在改变，绝对无法掌控自己的球技状况。持续往某个方向前进，要变得更好相对来说绝对更容易。此外，这对师徒也会利用影片、数据分析或端视球技现况，来决定哪些改变是最必要的，然后全神贯注朝这个方向进行。

　　你可以学到什么

　　如果你迫切想要进步，可以学习罗里的例子：

　　1. 找出要说服自己要改变才能进步的理由。

　　2. 找一位你相信的教练，然后全心投入。

　　3. 透过影片、数据找出你的挥杆真相，或者更仔细审视自己的表现。

　　4. 找出对于你的杆数影响最巨的部分。

　　5. 决定计画后就彻底进行，别半途而废。