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【练球计划】三次练习让你的球技永久升级

时间:2011-11-29 00:00来源:未知 作者:admin 点击:
或许你没有足够的时间和精力去做全方位挥杆大改造, 但是并不意味着你必须一辈子载沈载浮,永远无法进步。

或许你没有足够的时间和精力去做全方位挥杆大改造, 但是并不意味着你必须一辈子载沈载浮,永远无法进步。

只要你愿意在练习场上针对击球准备姿势以及挥杆技巧做一些简单的调整,同时学会在球场上做出更好的判断,我保证只要花一个周末就可以看到显着进步。进步的幅度有多大?如果你的杆数是 9 字头的中段班或前段班,那么至少可以进步 5 杆。

拥有可靠的挥杆动作固然重要,但是学会关键的救球招数和临场判断,却是降低杆数最快速的方法。我见过许多业余球友的挥杆实在不甚了了,但是却能保持将近突破80杆的成绩,这是因为他们能够有效管理击球,做出良好判断之故。

我计划以三天的时间─从星期五到星期天─帮你提升球技。星期五先做一些短打练习,星期六和星期天练习全挥杆以及打18洞。练习几桶球和打完两场球之后,效果立见。你无需严格遵守我所规划的时程,每一个练球秘诀都可单独发挥效用,让你的周末球叙变得更有趣。

【练球计划】三次练习让你的球技永久升级

 

【练球计划】三次练习让你的球技永久升级

 

星期五

a.推杆的名字叫速度

我从未听过职业球员在推出一轮好球之后,说自己草纹研判得当,他总是说,「我推出很好的速度。」请学习职业球员的方法,这个周末专注于控制推球速度。推杆的要领在于加速通过击球,即使草纹研判有误,只要速度正确,第二杆就可以剩下很短的距离。减少三推是降低杆数最简单的方法。

b.自沙坑脱困的秘诀在于完成收杆

打出94杆和88杆的差别在哪里?

原因之一是他们不会打沙坑球,有时要花费两杆才能打出沙坑。其实只要在沙坑中练一次球,就会有很大的改变。我的沙坑球打法很简单:杆面打开,球位前移,打在球后的沙上,完整收杆。业余球友经常在最后一个步骤出错。所以将沙子飞贱出去之后,球杆要继续移动至完整的收杆位置。


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【练球计划】三次练习让你的球技永久升级

星期六

身体完全转动─不可灌水

我稳定开球的秘诀在于球杆必须在上挥时击中球。如果身体完全没有转动,就无法做到这一点。重心不可停留在身体左侧,你应该转动肩膀而将重心移到右脚跟。这使你得以在球杆上挥时击重球。

好用的混血杆

许多职业球员都使用混血杆。你也应该仿傚之。混血杆无论是开球、长草区击球或是其它任何地方都很好用,我自己在球袋就放了两支。

请到球具店试打或跟朋友借一支上练习场演练一番,打法一如8号铁杆,向下击球,包准你从此不愿再碰长铁杆。

 

a.相信我,使用长1号的球杆准没错

这个周末在选择球杆的时候,请拿长 1 号的球杆。如果你认为应该用 9 号铁杆,请打 8 号铁杆。许多职业球员在参加职业业余配对赛时都留意到,业余球友最常犯的错误,就是未使用够长的球杆。风势、温度和球场状况都会影响飞球距离。下场前热身时,先决定当天可用哪支球杆让球飞行150码(不计滚动距离),然后依此类推其它球杆。

b.非必要不可打切低球

过去我教导学生自5到10码外切低球上果岭。现在,我则给他们一支混血杆

或球道木杆,要他们用推击上果岭。击球准备姿势与推杆相同,站位窄,球位在站位中央,嵴柱角度较为高直。这是最保险的打法,即使严重失误,球也不会离洞口太远。


星期日

正确热身

下场前的暖身非常重要。先握住两支球杆做15到20次全挥杆。双倍的球杆重量可以更快速鬆弛肌肉,同时帮助你找到平稳的挥杆节奏。之后,在练习场打到50球,从沙坑挖起杆一直练到1号木杆。重点在于找出你当天所打的球路,而将之运用在球场上。如果你倾向于打出右曲球,由于离下场只剩10分钟,根本来不及矫正,所以只好在瞄准上做修正。

【练球计划】三次练习让你的球技永久升级

慎选开球位置

在球场上,坏球比好球更能影响成绩,削减不良开球是降低杆数最快速的方法。所以慎选开球位置至为重要。首先,选择一个平坦的区域架球。如果可能,在靠障碍区的一侧架球。举例而言,如果球道左侧有水障碍 ,就在开球台左侧架球。如此一来,瞄准点就可以远离障碍区,无形中使球道宽度加大一倍。

【练球计划】三次练习让你的球技永久升级
【练球计划】三次练习让你的球技永久升级

a.效法职业球员:经常检查球位

我提升短铁杆扎实击球机率最快速的方法,就是将球位后移到站位中线或略偏中线后方之处。

这可促使你向下击球。职业球员经常检查球位是否正确,因为球位很容易就偏移掉。练球时,可在地上放逼支球杆,指向最佳球位,帮助你加深对球位的印象。

 

b.下场后务必练球

虽然你的行程紧凑,但是如有可能,下场后请稍做练球,这对提升球技帮助甚大。回想在场上最大的失误是什么,如果是软弱无力的右曲球,就连续击打20球矫正之。即使你矫枉过正打出大幅度左曲球,你也知道如何改变球路,这对临场调整球路很有帮助。

(责任编辑:管理员)
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