触球之前杆头先打到地的原因是，挥杆过程中，你的双手和双臂起主导作用。问题是你的身体向前跑，双手个双臂向左拉，然后导致球杆释放过早。

　　纠正：确保身体适当地留在球后：

　　你需要做的是通过让下杆动作同步而握好平衡度。尽可能地让身体轻松地转过双手和双臂，这样身体的各个部位就能协调地移动。最后可实现所有因素都能同步地到达击球瞬间。这就是好的挥杆节奏的本质所在。

　　治愈方法一：踩上去!

　　这就是给我们一个进阶版练习方法的名称，它能有效地传递给我们双腿个胯部启动下杆的感觉，而这也正是我们需要的药物。

　　1.现在我们用6号铁，做好舒适的击球准备。然后上杆，并将重心转移至右侧，且左脚离开地面。

　　2.从上杆顶点，通过左脚跺向地面来改变挥杆的方向。这样我们的身体重心先向目标转移，紧跟着的是我们的双手，双臂个球杆。接下来会有一个平衡的收杆。重复该动作数次。

　　3.下杆初始时的决策性动作让我们的双臂，重心转移，身体动作和谐地连接起来。不会有过早释放，也不会有讨厌的厚击球。有的只是干脆而扎实的触球。接下来，换球道木，将这样的感觉照样复制过来。

　　治愈方法二：想着节奏，而不是距离

　　1.我们的击球准备需要和一号木保持一致，重心稍向右脚倾斜，球位在左脚跟内侧。(重心左40%，右边60%)

　　2.起杆时想着向后动球杆，上杆到顶点后，第一个动作应流畅，尽量感觉我们用球杆扫击这个球。不需要强迫。一种扎实的触球正是我们所期待的。让球杆的设计和倾角为我们打出距离。在高尔夫里，刻意强迫只会导致误击球，而且会降低精准性。