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很多初学者打高尔夫，总是在练习场草率的练习几次就着急要下场打球。其实这样做不仅对你没帮助，还会让你感到挫败感，让你对自己的自信心减少大半，甚至有一些人觉得高尔夫很难于是放弃了高尔夫。仔细想想，一个人在球场上把球打得到处飞，后面的队友和后面组的人等你一个人就等得不耐烦了，这样真的很无趣。所以我们不能急于求成，在高尔夫练习场也讲究策略，练好了再下场。 在练习场上练什么，当然是练球了，问题的关键是怎么练。我看到有不少朋友一到练习场就从开球木到劈起杆，一字排开的轮着打，打了几百个球乃至上千个球完成任务回家，个人认为这样的效果并不大，练完以后以前什么样现在基本还是什么样。 俗话说得好，凡事预则立，在练习场上练球也是如此。首先自己有一个计划，短期的和长期的。根据自己的实际情况，每次去练习场就有针对性的重点练习一个项目，把它练精练熟。比如说，我想练习挥杆的节奏，那么就用一号自己最顺手的球杆，最好是短铁，所有的注意力全部放在节奏上来，而不去考虑别的，甚至不用去管球往哪儿飞，把它练熟并体会于心，再有针对性地练习下一个动作。此外，不要老去想怎么把球打得更远，应该更关心你的基本动作，你的动作做对了，球自然就会打得好。 其次是要自律。在练习场上没人去管你，所以要严格按照自己的计划去做，如果你去练习场仅仅为了随便打打，出出汗，那建议最好还是去健身房，效果会更好。每次练完一定要有所收获，千万不要看大家都在那里练开球木，我也练开球木，有针对性地练习才有帮助，所以自我控制自我约束必不可少。 再次，要善于动脑，正确地练习。千万不要一堆球摆在那儿，然后埋着头一个劲儿的狂打。其实就练习而言，质量比数量更重要。打完一个球要琢磨琢磨，你的动作是否做出来了，这个球是不是你预期那样的，是否有问题，什么原因造成的，如何纠正。如果你的动作本来就是错误的，你再把它练一千遍，形成肌肉记忆了，以后改都不好改。如果出现问题了，自己解决不了，先别练了，还是赶快找你的教练去吧。 最后我想再啰嗦一句，就是心态问题。高尔夫是一项心智运动，初学者也面临这个问题。其实和其他的体育项目一样，对于大多数人来说它是一种游戏，一种能够给我们生活带来快乐的游戏，不管欢乐也好沮丧也好，也是需要用平常心来对待。如果能这样想的话，你就能够切实的享受到它的乐趣。 经过这些练习，你的球技才有了一点基础，这个时候你下场打球，得到的不会是挫败感，而是认识到自己哪里的不足，加以练习会让自己的成绩更加好。所以，练习场练球也讲究策略。 (责任编辑：管理员) |
