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打高尔夫需要我们有良好的心理状态，如果你有一个来你更好的心理状态，你的成绩就会有一定的提升，因为你整个人都处于一个最佳状态。 仔细回想一下曾经打高尔夫拥有最好状态时的经历。你会发现，感觉打高尔夫很轻松的日子屈指可数 。现在告诉我——在感觉打高尔夫很轻松的日子里，你在球场上思考的时间是多还是少？ 当我询问其他人这个问题时，答案是一边倒，大多数人会笑着回答，在那些感觉很不错的打球经历中，他们的头脑很平静，考虑的问题并不多——而不是与之相反的考虑很多问题。 这些话从一位体育心理学家口中说出来会让人有点奇怪，但是我的观点是高尔夫不是一项脑力运动，它是一项体能运动，它依赖于球手的身体、球杆和高尔夫球。 心理学专题研究鼓励球手存球场上成为思考机器，从这个角度来看，我们可以从中找到一些想要的答案。 随着时间的推移，当高尔夫运动进入到只有挥杆技术指导还能受到大家欢迎的阶段时，你会发现，球手们关注的内容都是挥杆动作，现在，随着心理学的流行，所有的球手都开始关注自己的思维能力。 与之相对立出现的是脑力运动项目专家开始站出来，并向大家传递另一种相反的信息：你知道，“忘记所有的挥杆指导思想，你只需站在球场，脑海中想象出进攻的日标，勾勒出小球飞行时的弹道……实际上就是让自己的思想成为飞行的小球！” 但是，这么做依然不能帮助球手解决问题，因为又有很多球手跟随这种思想‘让自己的思想成为飞行的小球’。但是最终的结果是小球仍然会掉进水障。 我们需要明白，出色的高尔夫通常是潜意识的想法与无意识动作完美结合的产物。简单地说，我们需要在正确的时间思考，并且在正确的时间采取行动。当我们能很好地结合这利种休系时，我们就能征服小球，让意识指导身体肌肉而这种状态是在没有压力的情况下达到的。 对莱德杯满怀希望的Graeme McDowell对这种状态理解很透彻。他说当他击球时，如果过多在脑海中想象“上杆动作”时，接下来会不可避免地表现很糟糕。 解决这个问题，我想让球手们都采用我所推荐的“两区域”方法；思考区和行动区。 思考区 想象出你站在高尔夫球的后方。在你的前方是一条分割线：我们称之为‘转换线’。当你站在这条线的后方时，此时处于思考的区域。 任伺时候当你位于线的后方，你可以充分发挥你的思考能力。你可以考虑到打球时的各种因素：风的影响、击球距离以及球杆的选择，这都是你的考虑对象。 但是问题的关键在于，当你站在转换线的后方时，你有机会去做我所认为的“规划挥杆动作”，你在脑海中练习即将付诸行动的挥杆动作，以及挥杆击球过程中会出现的各种想法。甚至你可以想象出小球的落点，你能看到小球蹿升至空中往前飞行。最重要的是，通过这种方式向脑海精确传达挥杆时身体的感觉已及挥杆动作需注意的要点。 这就是Ben Hogan的行动复制思想的理论，他曾经说过，当他感觉自己的表现处于最好状态时，他能够控制小球，并且能感觉出即将发生的击球动作。 行动区 一旦挥杆动作在脑海中进行了预演之后，下一步就是跨出转换线。跨出这条线就是——做好准备动作然后挥杆。 这一阶段就进入了我所说的也可以称之为正如广告词所表述的“Nike高尔夫”，因为我希望你“只管去做”。当大多数球手进入到这一阶段后会发现，他们实际上只花了一小部分时间在思考部分，利用这部分时间合理地分析击球动作。 这套系统，实际上是帮助你训练大脑在正确的时间采取有效的决策。让思维反映正确的事物，然后让无意识思想在合适的时间接下接力棒。 (责任编辑：管理员) |
