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我们打高尔夫最基本的要属挥杆了，如果你连挥杆都不会，那么你怎么打好高尔夫这项运动？那么我们要练好挥杆我们该做些什么呢？该如何做才能有一个好的挥杆呢？看看下面这些动作。 预摆动作 设定站姿之后，上杆前为了消除紧张而进行的球杆杆头向球的方向轻轻的摆动的动作被称为“预摆动作”。这是绝大部分球员在挥杆前的本能反应，但是，并不是每个球手都明白预摆动作的重要性。许多球员认为预摆动作只是为了放松身体，缓解紧张的情绪。事实上，预摆动作非常重要，它是完成高质量挥杆的重要组成部分，是即将进行的挥杆的缩影。当杆头向后摆动时，要确定上杆的方向和路径；杆头向前摆动时，要调整杆面角度，确保下杆时，杆面在击球的瞬间是方正的。同时，预摆动作也是很好的自我心理暗示，让球手在挥杆之前找到挥杆的良好感觉，对自己充满信心。 为什么要做预摆动作？ 如果高尔夫球手要完成优质的挥杆，那么在上杆顶点时，球手的腿、臀部、肩膀、双臂和双手都必须保持协调，以保证下杆有力、准确。这也是预摆动作的目的所在。 预摆幅度 向后预摆时，右手肘应该碰到右胯部，也就是在右口袋上方的位置。此时，左手肘必然略微外展，肘部以下的前臂稍有翻转，左手往右移动3英寸或越过球位往目标方向摆动。向前预摆时，左手同样要往前移动1-2英寸并往目标方向摆动。 不要右转 预摆动作是高尔夫球手的上杆热身，帮助挥杆更好。从某种意义上说，上杆动作是预摆动作的延伸，但预摆动作和上杆动作还是有鲜明的区别，我们必须严格区分。预摆动作时，肩膀不转动，而在上杆时，肩膀必须转动。正式的挥杆动作是手、手臂和肩膀同时运动，但在作预摆动作时，肩膀并不发生扭转。 (责任编辑：管理员) |
