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我们都知道在打高尔夫球之前进行热身运动非常有必要，但是我们总是在来到第一洞发球台之前就会发现时间总也不够了。但是如果不进行热身的话，只会让我们呢面对很差的成绩甚至受伤。不能找借口，我们每个人都至少能提前五分钟到达发球台的。 如果您确实时间来不及了，只需要拿出你的沙坑杆， 做8至10个慢挥杆动作，然后逐渐增加挥杆的幅度和速度。 由于沙坑杆是你球包里最沉的球杆，所以多余的重量可以令你的挥杆更加平缓，从而更好的伸展你的肌肉。 做这种热身的目标是简单的放松你的肌肉，让你很快找到自己挥杆的感觉，并进入比赛的状态。但下次切记还是要提前抵达球场，有充裕的时间进行热身练习。 (责任编辑：管理员) |
