高尔夫是一项优雅的运动，我们在挥杆的同时身体也要跟着节奏一起动。为了获得更好的击球效果，我们的双臂和髋部应该同步动作。这样协调才能让击球效果发挥到最好。

　　如果开始下杆时髋部旋转过度，躯干将超前于双臂和球杆的运动。在球杆到达并触球之前，髋部已转过击球位置，此时只能靠双臂和双手挥杆击球。这将造成球在飞行距离和准确度两方面的损失。

　　要想击出又直又远的球，在经过击球噗时身体各部分必须同步动作。因此，在下杆开始到双臂下落抵达身体前方的过程中，应尽量保持髋部静止，如图中所示。然后同时启动各部位并触球。只要做到身体和手臂同步移动，你就能打出更远，更扎实的击球。