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它能让你完成正确的挥杆轨迹，同时避免身体受伤。以脊柱为轴使转体更轻松，提高扭力并增加挥杆力量。 站姿的准确性有助于球杆的运动路线，尤其是杆头下杆触球之前，用球包的重量锻炼脊柱力量，使它在起始时完全伸展。先从重量较轻的球包开始，逐渐加重增加难度。 第一步 做好站姿，双手握住球包的一侧，在腰间向上提拉。 第二步 将球杆靠近腰带并保持两秒钟，同时脊柱角度不变，然后将球杆放回原位。 第三步 做15-20次这个动作，休息一下，然后再反复来做。 经常练习有助于背部及肩部肌肉紧实。 来源：高尔夫大视野 |
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它能让你完成正确的挥杆轨迹，同时避免身体受伤。以脊柱为轴使转体更轻松，提高扭力并增加挥杆力量。 站姿的准确性有助于球杆的运动路线，尤其是杆头下杆触球之前，用球包的重量锻炼脊柱力量，使它在起始时完全伸展。先从重量较轻的球包开始，逐渐加重增加难度。 第一步 做好站姿，双手握住球包的一侧，在腰间向上提拉。 第二步 将球杆靠近腰带并保持两秒钟，同时脊柱角度不变，然后将球杆放回原位。 第三步 做15-20次这个动作，休息一下，然后再反复来做。 经常练习有助于背部及肩部肌肉紧实。 来源：高尔夫大视野 |
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