|
为什么大多数球员花了大量的时间练球之后，也不见球技有明显好转？原因有很多，其中最重要的要属他们练球的方法。 作为职业高尔夫教练，我在练习场上见过无数的球手练球，我敢说，在他们的练球过程中，有90%甚至更多的部分仅仅只起到体能训练的作用。这对改善球技并无明显帮助。如果你打球的目的仅仅只是为了享受阳光，呼吸新鲜空气，联谊亲朋好友，那么我并不会指出你目前的练球方式是错的。你还是继续该怎么练就怎么练，毕竟，高尔夫就应该开心着玩，不是吗？ 但是，虽然说你一年也就打几次高尔夫，打球的目的也是为了纯娱乐，如果能把球打得更好的话，相信你也会更开心。 其实，我想说的是，练习的方法很重要，有些练习法会比其它的更有效果，相信大家也会同意这点。下面我将与各位球手分享10条高效的练球法则。每一条都言简意赅，旨在帮大家在最短的时间内取得最大的效果。 你也许会发现，在职业高尔夫赛事上，几乎所有优秀的职业球手都会默默遵守下面这些法则，这并不是巧合。 ·在练球前，把你的练习计划先写下来，尽可能具体些。 ·每一次击球前的准备动作要做完整，要像赛事上职业选手那样。 ·抛球落地，球落在哪，就在哪击球，不要人为改动球位。 ·在每次击球前，好好思考该如何击球，如果可能的话，击完球后最好有个反思。记住这个流程：准备-击球-反思。 ·在练习全挥杆之前，先练习推球和短打。这是必须的。严格遵照本条执行，即使你不想这么做。 ·在高尔夫赛季中，至少要有一半以上的时间在球场打球，你需要从球场上学习新知。 ·在练习场上不要直接使用球位右侧球框里的球。将球包、球框置于站位后方几英尺的地方，每次击球前从后方取一个球。 ·下场练习打球，最好能找到竞争的伙伴。无论任何时候下场打球，都要养成记分的习惯。 ·每次在练习场练完球后，都应该下场打一次球，确保能够学以致用。 ·练习完过后，将一些重要的信息记录在记事本上，比如总杆数，打球感想，总体感受等等。 如果想获得更大的进步吗？我建议你去找一位职业教练，指导你按上述原则练球。教练还有可能教你新的打球技能，加速你学习的步伐。 想要将球打得更好，需要付出时间和毅力，就像去健身房健身一样。你改变不了客观对象，你所能做的只有将时间花在能产生最大效能的事情上。 记住，“进步”其实就掌控在你手中。 没有付出，就没有收获。 |
