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高尔夫不属于很剧烈的运动，但也会让你心跳加速。理由很简单，刚才的一杆失误，可能打完九洞你也很难忘掉。这造成的心理压力非常大，导致易怒等情绪的变化，心跳加速也就在所难免。 场下发脾气首先是对自己不好，我们都知道气大伤身。因为本是以健身为目的的运动，结果把身体气坏那未免太不值当了。其次生气只会令成绩越来越糟，糟糕的成绩在所难免。最后就是场下发脾气是有违高尔夫绅士运动精神的。接下来就由小编来告诉您几个下场调节心态的方式，您不妨试试。 1、接受现实 如果击球失误，小球OB或是落到障碍区。此刻要做的绝不是懊恼，更不是扔下球杆一走了之。而是应当保持头脑清醒，把自己的损失降到最低，不要老是想着刚才失误的一杆，想着如何补救好现在的这一杆才是正事。 2、学会忘记 情绪对人的行动力的影响是巨大的，尤其是负面情绪，如果刚才的洞打爆了，请一定要暂时忘记它，运动中总会出现无数的可能性，有好自然也有坏，这也正是它的魅力所在。所以要反复告诫自己：忘记，不要让低落的情绪影响到下一洞的成绩。 3、战胜自己 就算是比赛，真正要战胜谁？明白这个道理就好办了，不管什么样的运动，最后要战胜的不是别人而是自己。与人争只会让自己发生更多的失误。不要因为别人开了一记好球，而让自己产生压力。这对你一点好处都没有。运动重在参与，更是重在享受！ 4、友谊第一 比赛场上最忌心态失衡，胜负心太重的人往往容易出现各种各样的问题。比赛时摆正心态无比重要。其次，珍惜和你一起打球的人，友情是金钱买不到的。不要因为场上过多的计较影响到了场下交情。 5、时刻放松 这里说的放松不是说不认真。场下的每一杆都需要我们认真的去对待。放松的是你的心态，让自己平静如水，挥杆会更流畅。这就是为什么很多客人在练习场打的还不错，下场不行的原因。 打好高尔夫不光需要精湛的技术，同时还要拥有一颗强大的心脏。良好的心态，平静的挥杆可以帮助您发挥出百分之百的实力。放轻松去打高尔夫你的成绩会更好。 简单地说，高尔夫就是行走在一个人造的并保留自然风貌的环境里，充满着绿色、清晰氧气，沐浴着阳光，与大自然亲近，体验人与自然的和谐共处，感受天地之浩大，举手挥杆之间领悟人生之曲线，挑战自我，回归自己的运动。 |
