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下面要介绍的这个练习，是本刊精英教练克里斯·瑞安为下场实践专门设计的对应练习方法。到达练习场后，尽量要将下场所需技术—从第1洞的开球到第18洞攻果岭的一击—有目的性地进行练习，而不只是无止境的一味打球。 关注球道 在练习场练球时，要想着下场时的情景。做击球准备程序：站到小球的正后方，选择目标；让训练与下场打球保持一致。 缩小关注点 练习攻果岭的一击时，可以将目标缩小范围。 方法一： 准备程序 在练习场长时间地用一支球杆击球，很容易使注意力分散。所以，要做好击球准备程序，这样才能更专注于每一杆。 方法二： 训练注意力 用拿出和放回球杆的一瞬间作为注意力的练习点。当你从球包中拿出球杆的一瞬间，将注意力全部聚中起来；将球杆放回球包时，就可以放松下来。 |
