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高尔夫抑郁症普遍存在于打球四五年以上的各级差点的球手，不是只有高差点的球手有，低差点的球手也有犯，而最常见的是中低差点的球手。 我是一个有 14年打球历史的球手，在学打高尔夫球前，我学过网球壁球， 网球必须要约球手或者教练，不符合我万事不求人的习惯。壁球倒是不求人，但老在室内，还得半蹲着，也是很不爽。在高尔夫练习场第一次陪人练习，看起来很简单的挥杆怎么也打不中球，激起了我的好胜心。从打 100 个球能打中20个学起，直到练得胸口疼第二天去看医生，以为是犯心脏病了，两年以后体检照X光医生问我你肋骨怎么断了两根才恍然大悟。那时人还年轻，在非典期间炎炎夏日下，一天徒步打36洞54洞拖垮一两个球童是常事，成绩也很快从三轮车见了九，按照那时的说法，从此以为就过上了幸福生活。 那时爽啊，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞！拜了中国第一代职业球员为师，但老师打电话让我上课时，我在海南我在深圳我在昆明我在国外总之我在球场，等我输了球打郁闷了，想求助时，老师也有训练比赛，等到上课时，老师讲的我又听不懂。抱着错误动作练习一千次就会变成正确习惯的想法，在错误的道路上越跑越远，木杆越打越近，铁杆好的时候吓死人，孬的时候笑死人，到最后聊以自慰的就只有寄希望短杆一切一推了。其间也有奋发图强的想法，找到当时中国顶级教练洋和尚外国的PGA，老外的教学一丝不苟而且十分基础，恨不得重塑你的挥杆，但十堂课我上到第六堂时我逃跑了，因为他讲的我倒是都听得懂，但他教的我做不到，他让我收杆站稳，我脚底打滑；他让我上杆到位，我重心倒转。临到末了，一千美金只学了个握杆。从此，三天好两天坏，认真点状态好八十小几偶尔见七，不认真状态差见九偶尔还骑个三轮车。 输球是必然的，赢球是偶然的，赢球不会难道输球还不会吗？更要命的是，连续打几天后，要么高尔夫球肘要么背部拉伤。高尔夫在我看来越来越像一个不可琢磨的妖女，好的时候她对你温柔体贴无微不至，坏的时候她对你冷若冰霜声色俱厉，而且好或坏完全不由你掌控。 渐渐的我对打球失去了激 情，全然没有几年前半夜琢磨动作夜不能寐盼等天明去练习场的动力；渐渐的我对打遍全世界优秀球场的念头麻木了，全然没有几年前经常有来一场说走就走的旅行的冲动；渐渐的打球输赢对我来说无所谓了，除非赌注够大或赛事足够重要；渐渐的从来鄙视让杆的我也有意识的避开一些强手也开始挑一些有胜算把握的对手，全然没有几年前争强好胜的勇气；原来是三天不下场我浑身痒痒，现在是一周不下场也无所谓，渐渐的，渐渐的我知道我患上了抑郁症，高尔夫抑郁症。 正在这时，定观找上了我。定观是我北大一帮师兄公司上市后投资开办的一家集高尔夫体能训练，运动康复，挥杆练习于一体的健身中心，既为公司员工服务也面向社会上广大的高尔夫爱好者。定观的提议很有诱惑；我们从体能训练开始，看看在一周魔鬼训练后一号木杆距离能增加多少。当时我正受伤病困扰，一周前陪人打球，周末两天每天都打了36洞，右肘网球肘犯了，右背被拉伤，疼痛难忍。体能训练的教练建议我从康复做起，于是我这一周基本都在进行康复治疗。这一周是这样渡过的：每天早上九点报到，马上趴在床上，那可不是普通的床，全套德国进口，身下床垫价值18万，背上烤的红外线理疗设备价值50万，肘上按摩的仪器也价值不菲，加上旁边一系列检测设备，一百多万设备围绕着我，这些不过是德国足球队的一个理疗室标准配置。调节血氧含量，照射按摩治疗无菌发炎，这要折腾半个多小时，然后是自行车一个小时热身，然后才是高尔夫体能训练。我已年届五十，体能训练以放松平衡为主，另外一位小伙伴才三十岁，身强力壮，人高马大，他的训练就集中在力量和速度上。训练结合拉伸，按摩及瑜伽，效果可唯神奇，我有一位长期为我服务的按摩师，在进行到第四天时我去做足疗，在按肩时那位按摩师就说你现在肩变软了，我没啃声，但到第七天我再去足疗时，他又说同样话，说你原来肩很硬，都按不动，现在按着柔软多了，我于是忍不住告诉他，这是经过一个专业团队治疗训练结果。 我从来认为打好高尔夫需要一定的天分，后天科学训练是一回事，而先天身体素质至关重要。大家到练习场放眼一看，挥杆流畅动作潇洒的，在场下一定不差，而挥杆东倒西歪稀奇古怪的场下一定也好不了，偶尔打好也有运气成分，况且一定比常人花了更多时间和功夫在练习场和球场上。我和大多数业余高尔夫球手一样先天缺乏素质而后天因为各种原因而没有得到系统训练，凭着强烈的兴趣爱好加上好胜心一头就扎在球场，自我琢磨出各种各样挥杆方式，还笃信适合自己的就是最好的，殊不知万丈高楼从地起，挥杆基础不牢，原理没吃透，动作不到位，直接导致成绩的不稳定。在人到中年的时候重塑挥杆，需要正确认识自己的条件及目标，打球十几年，错误的动作已重复上万次，改起来肯定不是一早一夕之间，要有耐心。身体已多有伤病且越发僵硬，需注意热身及体能训练。除此以外目标要明确，高尔夫确实是你生活的一部分但不是全部，你是为了追求健康与快乐而打高尔夫，只要是在正确的道路一点点改进，你不必妄想很快有巨大的改善，也不必纠结于成绩一时的滑坡，况且还需清醒的认识到高尔夫还是一种心智的运动，挥杆只是基本功，要打好球还需要健康的身体，良好的心态，理智的分析，合理的谋略。 一个好的挥杆教练在你重塑挥杆时也至关重要，他能深入浅出的把挥杆原理给你讲清楚，形象生动的把挥杆动作让你理解透彻，传授的各种小的方法和技巧也会在你平时自我训练时受益匪浅。 定观不但有设施齐全的健身房瑜伽室，还有一个功能强大的现代化厨房，营养师量身定制膳食均衡的菜单，自己管理的农场配送有机蔬菜水果和肉类，再由厨师制作出美味可口的饭菜，让各位在挥汗锻炼的时候，既保证了营养供给，自己的味蕾也得到满足。 七天的"魔鬼训练"很快就结束了，但我相信这段经历将对我往后的高尔夫生活产生重大的影响，它不但重塑了我的挥杆也重塑我的信心，现在，我挥杆时感觉到从来没有过的顺畅，我打球时又感受到了初学时的愉悦。定观的英文是 the Art of Balance, 挥杆需要平衡，生活也未尝不是一样。 来自：有道云笔记 陈宇 写于2015年5月 北大国发院BiMBA高尔夫俱乐部 理事会会董 |
