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在比赛中，我们最不希望看到的，一个是球落水，第二个就是球落入沙坑了。高球落水，我们可以选择抛球或者重打，对技术上反而没什么难度。而球落入沙坑，我们只能迎难而上，去挑战沙坑球！人工果岭众人都在为沙坑球而头痛，如果你能把沙坑球打好，必然会迎来队友的刮目相看！学习巡回赛球员的沙坑中爆炸式击球技术，你以后甚至会希望球能落进沙坑。 我们去看国际职业球手是怎样打沙坑球的。大多数巡回赛球员面对标准果岭边沙坑球时，会使刻意控制杆面开放，并使球位前移。杆面开放的好处是能够帮助杆头滑到球下方，这样更有利于打起来一些沙子，使沙子托着球飞出沙坑。球位前移能使高尔夫的打痕始于球后方7厘米处，让他们采用与球道球位相同的挥杆。 这个办法的好处是显而易见的：练好一种挥杆方法，就可以打两种击球。这样，把挥杆练习扎实了，这种打法就会非常可靠。顶尖球员面对沙坑中爆炸式击球时，会像面对果岭边长草区击球一样放松。但大多数业余球手在沙坑中不会调整球位，依然采用与球道击球相同的球位。在球位靠后的情况下，你会被迫使上体向目标反方向倾斜，或者做出很陡的下杆，以便击中球后方的沙面，这些都是典型失误。 使球位前移，杆面开放，这并不困难。还有一件事要注意：职业球员在沙坑中与果岭边相比，会加快挥杆速度。他们的杆头在触球过程中的加速度很快，球还没有起飞，杆头已离开沙面了。你并不需要尽全力挥杆，只需感觉自己在触球过程中积极地“拉动”球杆。这种训练法将带给你职业球员的感觉。 纯粹沙坑球训练法 1、球位前移，只用左手握杆，杆面开放，做出四分之三上杆。 2、下杆。由于球位靠前，杆头会先击中沙面。触球过程中，感觉你好像正在以左臂拉动杆头前移。 3、继续拉动杆头移动，同时转动左臂，直到顺势动作中左腕再次上翘，带动球杆转至超过垂直。 力量型球手你的击球距离远，但你需要加强对击球的控制，提高稳定性。 你的球落在了果岭边沙坑中的一个大上坡。球没有陷入沙中，但这样的球位很容易导致打厚，结果就是打短。要在这种高难度球位上做出完美击球，可以按照下面的方法来做。 首先，使髋部和肩部的角度与斜坡保持一致，球对准站位正中稍偏前方。接下来，做出至少四分在沙坑中的大上坡击球时，可以在杆头进入沙面的同时，向后撤一步之三的挥杆，以便给予杆头足够的动力，使杆头加速穿过沙子。 杆头进入沙面的同时，左脚后撤一大步，就像你刚钓起一条大鱼那样。触球过程中重心后移能够防止杆头深深掘进沙中。杆头将会沿着斜坡向上移动，留下一块较浅的打痕，推动沙子和球向前飞。此外，这个动作还能防止击球后沙子迷眼！ 通过以上练习，你会发现，原来沙坑球这么轻松就打好了！ |
