|
1：注意睡眠。 睡眠的作用是养精蓄锐，中医认为一年四季有阴阳变化，睡眠时间亦应顺四时气候的变化而改变，就是养身的一条捷径。秋季阳气渐收，宜早睡早起，大概需要睡7至8小时；至于冬季阴气闭藏，更应早睡晚起，每天大概睡8至9个小时。 2：不能空腹打球。 如果不想打球前吃很多东西，至少在一轮开始前吃些香蕉或葡萄干。去球场时带点儿花生、干果一类小吃。此外还要多饮水，或者其他饮料。但是不能喝有酒精的饮料，可乐类的饮料也不适宜喝，因为其中含有利尿成分的添加剂，会使人失去的水分比喝的多。同时由于秋天风高物燥，打球时最好多饮用些温暖饮品以保持体液的平衡。 3：多准备一些着装和用具。 毫无疑问秋天是打球的最好季节。此时高尔夫球场处于最好的状态，树叶都在变色，景色十分迷人，气候令人愉悦。秋天球场是美丽的，气候也是多变的，多准备些衣物以应对不时之需。 |
