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高尔夫是给人一个阳光和力量的运动，开球两百多码。。。7铁150码。。。是需要体能和力量的运动。那生长在中国南方的女生一般身体较娇小，力量又是不足，怎能把球打好？难道高尔夫球对娇小的女生是天敌运动？答案是。。。。错。身材高大是优势，但不是绝对。 打好球主要是技术和心态。技术方面分两个层次来看，球杆技术和动作技术。 先说球杆技术方面 中国有句名言，工欲善其事必先利其器。娇小的球手力气不大，在当选球杆时，要首选那些亚洲版本球杆，亚洲版本球杆较短，适合亚洲型女生身材，杆身较轻和弹性较强。在挥杆释放时会给球手多点“踢”的力量。美版飞行距离和亚洲版距离有7—10码左右的分别。较轻的杆身也会令女生们在挥动球杆时身体不会那么吃力，在后9洞不会改力气去打球，导致接连的失误损失分数。 而在杆头选择方面多挑些小铁木，球道木，一些易打的球杆，这些特别设计的球杆都是拥有低重心和容错性高的设计，令球容易飞直飞远。 关于动作方面建议找个好教练，学懂一些好动作和基本原理。有人会问什么是好教练。简单来说好教练就是能够说出动作原理，因果问题和解释每个动作细节令你了解的人，而不是要你模仿动作的人。 动作技术是什么？第一是学会转肩，充分利用身体转动的力量释放去打球，这就是转肩力量由肩传至大臂，到前臂，经手和杆身再传到杆头充分的挤压高尔夫球，令它飞更高飞更远。而转肩的动作是由核心来启动，一层带一层的转移，腰并不是发力点，只是传递能量的导体。拥有大肌肉的背部才是强大力量的来源。懂得转肩打球，球的弹道和距离不会太差。 第二点是学习短杆 短杆是拿分数的武器，花多点时间在切杆、劈起杆和推杆是每个拿好分数球手必须练习的技术，如何应用你球包内每一支短杆是必须的事情。P、G、S是很好用的短杆组合，能打出不同的弹道、滚动距离的球。善于利用P.G.S球杆。我们在果岭三十码之内便能稳定地把球放在球洞旁。球越近球洞，一杆推进去的机会便越大。 推杆也是短杆技术的一种，推杆主要是方向和距离的控制。利用余光来控制杆头的直线移动轨迹是每一个推杆高手必备的能力。在一个72杆的18洞球场，推杆占了标准杆数的一半，问问自己花了多少时间练推杆。 力气小的女生要想把球打远，在身体基本的条件下是很困难，但短杆准确打出15—20码距离是不怎难的，能掌握果岭附近的打法却是一个低差点球手必须拥有的技能。加油，努力。娇小的女生你们都是有机会能成为单差点的球手。 |
