左腕、左手是职业球员伤情出现最多的部位。

    对业余球员来说，手腕和手仅次于背部、肘部，是第三容易受伤的部位。

    手腕受伤与手部受伤的比率大约3：1。

解剖

   全身上下的所有部位中，手和手腕最能够决定高尔夫球飞向何方。在方向、距离问题上，“手感”是球员最值得依靠的。人的手是由掌骨和指骨组成，八块像锯齿一样结合的腕骨把手和手腕连接了起来。除了骨头之外，腕部是由韧带、肌腱和软组织结合起来的，没有一块肌肉。全挥杆要求手腕能以量快的速度在最大的范围内转动，但好球员手腕的动作幅度会比差一点的球员要小很多。

问题

   前臂缺乏力量的球手们更容易出现手部和腕部的伤情。对右手球员来说，左手和左手腕是伤病多发区。在下杆以及触球一瞬间的时候，手部受到的压力是最大的。伤势要么日积月累，要么就干脆一次爆发（在较硬的场地上先打地再打球，或者球杆碰到树根或石头，都有可能造成扭伤、肌腱拉伤、骨折或脱臼

）。手和手腕最经常出现的毛病是韧带发炎，而这对手腕的影响要大过对手的影响。最容易被忽视的受伤部位则是钩骨，就是你握杆时球杆顶部与手摩擦最频繁的那个地方。在反复的外力作用下，它有可能断裂。手上的伤势会让你感觉无比疼痛，但X光和核磁共振检查通常都很难检查出真正的毛病。只有动手术才能彻底治愈。

保护

   坚决避免在手腕和手部疼痛的时候打球，因为这会加重伤势。及时的治疗和充分的休息对你不会有坏处。可能靠捏网球的方式来锻炼手和手腕。

握杆稍微轻一些。上杆慢一些，避免过多不必要的手腕动作，也要避免能打起一大块草皮来的阶段式下杆。手部伤势痊愈回到球场后，每一杆开球都要用尽全力。手部稍微抬起，钩骨才不会总与球杆顶部摩擦