在室内模拟高尔夫练球，与在球场打球几乎无差别，打球者利用球杆，在发球台将高尔夫球击向栩栩如生的三维高仿真幕布，球经高速摄像系统感测后，在幕布中的球场上呈现抛物线，同时镜头向球的落点推进，球落地后，可听到噗噗的落地声和滚动声，屏幕随即显示出球的距离及距球洞距离，真实且精准，部分技术先进的产品甚至可以做出真实的现场推球进洞，如衡泰信Greenjoy模拟高尔夫，当球上果岭4码范围内，其自动推杆系统将根据屏幕内球到球洞的距离，自动开启相应球洞，并根据模拟场景中果岭的坡度，自动变换现实果岭坡度，和真实下场打球一样，你可以对着真实球洞推球，坚持练习，让你的推杆充满自信。

那么作为室内高尔夫初学者，我们如何才能在练习高尔夫的过程中避免姿势、瞄球等的错误，尽快成长呢，下面我们就来分析一下室内模拟高尔夫初学者容易出现的一些错误及解决方法，以期快速提高初学者成绩。

1、重心问题：在室内模拟高尔夫练球，如果你经常重重地击在球后，你会听到一声闷响，然后是手臂给震得酸麻，这说明你的重心太靠后，也就是说，下挥杆时重心仍像瞄球时一样，停留在右脚上(左手打者相反)，而没有向左脚转移。重心的转移是保证挥杆流畅的一个基础。

2、不要抬头：如果你击球不稳定，触球时好时坏(通常是坏的多)，那么说明你的头部动作太大，要么抬头太早，要么下挥杆时故意低头或者头部侧向移动。头部多余的动作导致了触球时无法以甜蜜点击球。在挥杆过程中保持双眼盯着球，下巴指向球，不要过早地想看到球已经飞向哪里，送杆的时候才将头抬起，这就是经常听到的“誓不抬头，永不发力”。

　　3、握杆站姿：如果你击球往往直直的飞向右侧或左侧，那么说明你在触球的时候杆面是指向这个方向的。检查一下，你的握杆是否正确，瞄球时杆面是否与目标线平行，下挥杆的时候是否往后拉打了(正确的做法是往前送杆)，如果有毛病，应该改正过来，这是比较容易的。

　　4、瞄球：右曲球或左曲球就相对麻烦了。如果球不是直飞侧边，而是在中途转弯的，那么说明你挥杆的路径不对。从取姿瞄球开始检查，以及看看自己是否瞄准了方向。如果有教练，最好请教一下他，通常你无法在字面上领会挥杆路径的真谛。

　　5、底盘不稳：如果球总是打不起来，要么击不到球，要么球是削顶导致滚地球，问题在于你下杆时左手上提了，或者抬头太早，另外一个原因就是下盘不稳，在触球之前就站直了身体，我们应该保持身体高度不变，膝部仍然应该是弯曲的。

6、决不用力：另外一个应该提到的就是很多初学者总是猛力击球，高尔夫是一项轻松的休闲运动，运动量不大，它不需要过猛的力气。猛力击球导致节奏的丧失，无法形成合理的节奏，则无法真正体会高尔夫的妙处。请尽量放慢动作，只有在你感觉轻松将球击出的时候才是打得最好的时候。这也就是常说的“决不用力”。初学者掌握了以下几点，就可以正确的打球了，但是还是需要教练，或者球友的帮助才可以尽快提高的。