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内家功夫修行的目标：求整 何为整？ 人外有五弓九节，内有精、气、神； 如果细分把每一个关节都称之为一个士兵的话； 我们修行的目标是集结所有的士兵修炼成一只高度协调、高度统一的一只军队； 拥有这样的一只属于自己控制的军队；即是整； 吾门修整，整松合一，一始一终，一切皆始于静而止于静，动中求静，对立统一，内外、静动、快慢、分合统一研练；先慢后快，先分后合；松关分节，弃僵求松；通关送节，分合顺遂；一举动周身一家，浑圆一气，循环无端；通过集、运、发、放训练让自己做到收发自如的控制力修行； 
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内家功夫修行的目标：求整 何为整？ 人外有五弓九节，内有精、气、神； 如果细分把每一个关节都称之为一个士兵的话； 我们修行的目标是集结所有的士兵修炼成一只高度协调、高度统一的一只军队； 拥有这样的一只属于自己控制的军队；即是整； 吾门修整，整松合一，一始一终，一切皆始于静而止于静，动中求静，对立统一，内外、静动、快慢、分合统一研练；先慢后快，先分后合；松关分节，弃僵求松；通关送节，分合顺遂；一举动周身一家，浑圆一气，循环无端；通过集、运、发、放训练让自己做到收发自如的控制力修行；
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