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安徽黄山高尔夫酒店开展女性有氧健身操培训

时间:2014-08-15 00:21来源:高尔夫论坛作者:bonnie2010 点击: 次

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安徽黄山高尔夫酒店开展女性有氧健身操培训

   为丰富酒店员工的业余生活，同时进一步增强员工体质，2013年黄山高尔夫在全年培训课程中特别增设了有氧健身操相关课程培训，3月6日，女性有氧健身操培训率先开启。

   有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，它的活动时间长、强度适中、能有效控制体重、提高练习者各种身体素质，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

   由于大家平常都没有接触过此项运动，所以本次酒店安排的课程从最基本的拍手顿足、扭臂提腿开始，由于运动简单，易学，在专职老师的带领下，随着节奏鲜明的音乐，大家尽情地运动，感受有氧健身操的欢乐与魅力。

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