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最近因为曾雅妮的关系，同事们都纷纷开始投入高球运动，有一天我同事说要找教练教，问我要不要一起去，这样一来有伴，二来可以节省学费，于是昨天我们就开始了我们的第一堂课。 由于我同事本来就会打球，只是因为最近一直没有办法破百，所以想要找教练调整一下，而我是之前有跟同事去过练习场几次，但也是一、二年前了。可以说是全部忘光，要从头学起。 我们是在青年公园高尔夫练习场请一位Carol教练指导我们，Carol教练很亲切，因知道我没经验，所以从握杆及站姿开始教我。等她确定我差不多知道了，就去教我同事，让我自己先去熟悉。
图1：用手掌握杆是错误的。 教练说一个很好的练习方法就是试着将球杆放置在手指上，手掌完全放平且不支撑球杆的重量，然后把杆头举起来指向天空。
图2：正确的握杆方式：用手指握杆。 （由于我昨天很忙碌的在感受，没空拍照，到网上找了一些照片来放） 我因为很怕手一放掉，就忘了怎么握捍了，所以当教练在教我同事时，还是一直紧紧的握住，不敢放掉，也很怕自己移动了，原来的姿势也会跑掉，就一直双脚微蹲、紧紧握住球杆。 不过，这我也没持续很久，因为真的很累。 哈。。。。一直半蹲的姿势怎么会不累呢！好像被体罚喔！ 后来我就试着自己放松一下，然后再重新捉感觉，等教练回来看我时，又再微调了一下我的姿势。还好没有跑掉太多。 接下来，教练一步步分解教我挥杆的姿势，这部份我觉得好难喔！ 因为我顾的了手，就顾不了我的头，顾的了头，就顾不到脚，很少机会会刚好三个都顾到的。 当我自己在练习时，又因为害怕手一放开，会忘了要怎么握捍，所以还是一直一直紧紧的握着，教练大概也看不下去了，就跟我说累了可以休息一下，不用一直握着球杆。 好吧！那就休息一下吧！其实我真的累了，双手己经发痛，有点发抖了。 这几天我要再找时间去练习场练习一下，不然下周上课时，教练可能想要不认我这学生了...... 握杆方式影片参考：001挥杆七大要素-握杆篇 - YouTube 大家第一次打球是否也跟我一样很怕忘了怎么握捍啊？ 作者：小资女孩 |
