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听很多球友苦恼，为何练习场是英雄,下场变狗熊,小弟在此特意总结了自己的经验，晒下自己关于使练习场练的成果实际在球场可发挥个人的意见 1.短杆为王道----针对想要破百的人士来说,打1000颗不同距离的短杆比练再多的7 IRON 还有用,100 YARDS ,75 YARDS ,50 YARDS ,25 YARDS 标准----50 YARDS内要在目标物 1.5M直径内,确保有一推的机会, 75 ,100 YARDS ,在2.5M内确保可两推内结束 练球重点---- 1.练不抬头 2.练触球扎实,及方正击球,眼睛可确实看到击球瞬间的方向 3.练重心转移,因为PITCH就是一个迷你FULL SWING ,短杆不会转,打长杆铁不会转 4.练RELEASE ,勿用手腕乱翻,一样身体要转向目标 5.练不同距离的上杆高度感觉 6.练切滚,OR 高抛, OR 模拟沙坑 7.练起杆,因为短杆的起杆近乎全挥杆的第一动作,勿往内上杆 ,由3点钟方向直线上杆 8.练TEMPO 2.短铁,中铁---- 目的----要练准确及找出自己铁杆的最佳狙击距离及动作的流畅, 练球重点----- 1.确定基本站姿及握杆 2.击球扎实 3.目标的准确. 150 YARDS内的距离落点在方圆 3 M内 4.动作的流畅--简单说就是由起杆,转身,下杆,击球,收杆,可以确实的做完,力量勿忽大忽小,节奏勿忽快忽慢,距离勿忽长忽短 3.木杆AND DRIVER ----- 练球重点---基本同上,但因为木杆需要距离表现,固要练发力,如何将最佳的力量发在球上取得最佳的距离,目前小弟就有DRIVER K不出距离的问题,球道木杆还好,但DRIVER打起来就卡卡的,感觉用不出力,或说力量在球上面很少,下杆减速,动作不顺畅等 4.模拟下场练习----- 勿将练习场的成功率带到场中,因为那根本不准,且条件不同无法相比的,真要算成功率,可以模拟18 HOLE一开始就先开球,接着拿铁杆,接着拿短铁,仿真打18 HOLE ,且目标要自己随便定,也就是说不可以都是直线目标,左边,右边自己定,打完一圈,我自己算过,每一洞都假设要用3杆，3杆洞要用2杆,一共有50次的击球机会,一发成功的机率有时会低的让你难以相信,但不用怀疑,你下场只会更惨,因为状况只有更复杂,不会更单纯 5.纯练动作------ 就单一的铁杆OR 木杆练习击球动作使其每次的挥杆节奏可以一致 高效率没别的,那就是明确知道自己到底今天去练习场的目的是什么,然后每一球都试着往目标修正.比如说知道自己下杆会捞球.那今天这60球就主要练这个. 练挥到感觉做对了,打球. 一般球友最大的问题往往是根本不太确定自己是错什么. 大概知道错什么了又不确定改的对不对. 这种状况通常都会在修改时因为打几个坏球就做罢不改。 |
