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1月6日下午，山盛： 专心致志将近三个小时，非常有收获，非常心情爽！ 1、上杆时，有意识地保持两腿膝关节间的距离不变。记得这是11月间小余教练曾经指导过的。如此一来，两条腿就不会乱动（或者右腿绷直了或者左脚抬起了），上杆到顶点时下半身就有了一股往回拉的力量，顺势形成从下半身开始发力的感觉。继而，在下杆击球之前，这个距离也保持不变，身形就不会在上下杆的过程中散乱，有助于保持稳定性。 2、瞄球时，注意把左肩头往回压一点，使双肩连线正对目标方向。记得这也是当初曾经意识到了但是后来忽略了的地方。如此一来，上下杆时，左上臂就能紧贴胸口，使得整个身体有一种压紧的感觉，随着击球前后的翻腕，左臂就能向着目标方向送出去。这一点，尤其是在一号木开球时，明显能够体会到了“扫”出去的感觉，而不再有当初往上捞的感觉，于是球路明显变直。 3、其他，①瞄球时，重心保持在两腿中间，但是右肩再压低一点，头部处于球位后侧，杆身直立一些（握把尽量对准肚脐），直到一号木在瞄球时正对肚脐。②双手握杆还需要更放松一些。越是放松，越能避免手上加力，越能避免用手打球。③一号木开球时，TEE适当架低一些，以高出打垫刚好一个球的位置为准。④越是木杆击球，越是需要注意杆头滞后。 今天挥杆效果非常之好：铁杆，A杆全挥居然能到120码，七号铁很多次过了150码，六号铁基本稳定在150码以上而且多次到了160、170的位置，都是有史以来能够稳定达到的最远距离，真的应验了很早很早以前就有多人说过的那句话“距离对我来说不是问题”。木杆，虽然距离都不算最远的，但是从起球情况及其球路上看，已经恢复到了当初巅峰时期的水准，十之七八能够很好起球，十之七八能够控制落点在球道上，挥杆力量也能释放出来，甜蜜点击球越来越多，一号木偶尔的青蛙跳甚至也能跳到200码去。～～明显，今天的成就感很强，很强。 此外，需要注意、纠正和提高之处： （1）长铁杆，尤其是四五号铁，挥杆平面应当更加扁平一些，更有一种“扫”出去的感觉。（我的弹道较高应该不是什么问题，一则因为碳素杆身较软，击球瞬间杆头会在杆颈更前方，致使杆面角度有所加大，二则我的挥杆平面相对其他学球人更加陡直一些。若是如同四五号铁般的“扫击”，弹道自然低平下来。） （2）通过对我的七号铁挥杆击球过程进行录像之后重新审视，发觉有两个问题，①瞄球时背部还是有些弓，没有把脊柱挺直，会影响身体中轴的稳定，②上杆时手臂没有伸展开来，挥杆弧度太小，会影响下挥和击球瞬间的杆头速度。 （3）木杆击球突然得到极大改善，但是其稳定性势必亟待巩固。务必在近期趁热打铁多加练习。 （4）各个环节各个要点的融汇贯通能力需要进一步提高。目前就是保持双腿膝关节距离与死不抬头与增大挥杆弧度与夹肘下挥等等之间的协调。只有每一点都做到了做好了，才能真正地挥好每一次杆打好每一个球。 作者： 瑜悦颂歌 |
