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球杆热身法 来到练习场或球场先别着急上全挥杆击球，先把身体活动开。早上，气温较低，我们的身体也因为冷空气而变得动作有些僵硬，这时，我们可以利用较重的球杆缓慢地做一些挥杆动作。 冬天肌肉记忆最深 冬天室外太寒冷，于是放弃练球这种做法不可取，因为冬天肌肉记忆最深。别的季节正确的动作练球打400粒球会有肌肉记忆，但在冬季里练球100粒球就会有一个很好肌肉记忆。 保暖措施得做全 吕晓娟支招：日本比赛常碰到低温，台湾湿冷感觉较明显，裤子口袋各放1个暖暖包，没事就把手插在口袋，让手维持温度，挥杆时才不会冻僵。早上起床冲热水澡，提振精神，快速提升体温。 室内模拟好去处 有机会飞去暖和的南方打打球固然是好，可是没时间的话，不妨考虑室内模拟器。 |
