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冬季打球给人们带来许多不便，天寒地冻，无论是自身还是球场都不似夏天来得自然。所以冬季打球需要注意的事项很多，无论从身体健康、心理、技术都不能太过随意，主要需要下列十项注意。 1. 球具的保护：天寒地冻，虽然许多球场都会关门，但还是有冬季开张的球场，特别是练习场，但热胀冷缩的道理人人都懂，地冻得硬梆梆，球更硬了，特别是一些娇贵的木杆，杆头超薄的击球面在击球时很容易震裂，所以冬季打球对球具的保护要时时留心，多用铁杆，少用木杆。 2. 服装要求：常识上冬季室外活动保暖是重点，但高尔夫的特点决定了身体的灵活性，特别是双臂的活动幅度，即使在春秋两季多穿一件夹克都要把袖子拆下来，所以在冬季服装的选择上，双臂的相对灵活度非常重要。 3. 必不可少的热身环节：这是对北方球手的一个挑战，大多数人历来是掐着时间到球场，上来就打，还能“mo”一个。天凉了，身体发硬，别说“mo”一个，就是“mo”一打，身体也是根棍儿，这样最简单实用的方法就是“冲进会所更衣室洗个热水澡”，保管浑身发热，筋骨松开。 4. 左肩定位之双臂的贴服感：这是美国PGA的最职业理念，双臂贴服胸前，左肩定位（很多人认为手越向前伸打的越远），但是天冷穿的多，这种贴服感会被忽视（衣服厚，以为贴住了），结果击球最常见的问题就是“击球不甜”不扎实。 5. 全上杆还是半上杆：现代职业理论早已把“推打”定性为竞技实用技术，但是在大多数业余爱好者中，这项技术还不能熟练掌握。于是冬天身上好几层的衣服，上杆很难到位，怎样做到全挥杆呢？最简单的方法就是让肩部转到你的眼前。 6. 下砸与发力：流畅与自然的击球是我们平时追求的重点，这也是大家常说的“别用力”“放轻松”，当你穿上三四层衣服的时候这种轻松是不可能的，特别是还想着要距离，向上举杆和拼命砸球就成了失误的主因，所以这个时候自然流畅的向后拉杆动作就显得有为重要。 7. 击球模式的改变：众所周知使用较职业球杆（刀背和浅凹槽类型）的击球模式是向下的挤压式，也是我们看到的赛场上球员击球后铲下大块草皮，而天冷后球道发硬，球杆切不下去，硬切不但距离受损，还会受伤，所以在天冷地硬的状况下，最好的击球模式是上挑式打法，收杆快一点。 8. 短距离的切与滚：面对果岭和洞杯，我们的实用术语是：能推不切，能切滚不切跳，能关闭杆面不打开杆面。果岭周边状态最为复杂，也是中高差点人的噩梦，特别是冬季地硬没草，切球的难度非常大，这个时候短距离的击球选择，就是我们前面的重要术语。 9. 更多的室内空挥，更少的室外练习：在练习场上常看见一些球手不停的一个球接着一个球打，几乎没有空挥杆，这样的练习并不是好的方法。特别是冬天，动作的不舒展和球具、球的质量打折，使练习的效果减低，而室内的空挥杆练习则对动作的完整性和肌肉记忆都有好处。 10. 高尔夫模拟器的误导：冬季到了，大量的高尔夫模拟器上市，激光、红外五花八门，事实上冬天不能室外打球，到室内打打模拟器也不错，但是这只是游戏，找找乐趣。有些人借此强化技能一定找错了地方，因为模拟器只能使你的记忆停留在杆头速度。 总之，冬天到了，生活在北方的高尔夫爱好者头痛了，完全挂杆是不可能的，南方阳光明媚，温度适中，但是又没有那么多的时间，但是老话说得好：冬天到了，春天还会晚吗？(作者： 吴建国 美国PGA职业教练） |
