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你还在为了自己做不到老虎伍兹的动作而烦恼吗? 或是因为挥杆动作不如身边朋友顺畅而不悦. 每天努力的为了自己转身动作做不好而在练习场穿梭吗? 是不是花了好几年的时间为了一个做不到的动作而感到不悦? 很多教练会把学生的动作放在计算机前与其他职业选手相比较, 然后要求学生作一些跟选手相似的动作. 当然是为了矫正学生不够标准的挥杆动作, 但是往往因为教练及学生都不懂自己的身体构造而免强的努力达成目标, 最后不但动作没做好还很有可能导致腰酸背痛的后遗症. 以上的过错包括我自己在内都曾犯过, 不管是对自己或对学生都是一样. 这次到美国LPGA教练进修课程中，上了一堂高球界最夯的课程. 主要的课题就是了解学生的身体构造, 找到最适合他的挥杆方式. 因材施教， 我们听过很多次了! 如何找到自己最有效的挥杆方式? 最重要的还是要知道自己身体肌肉及骨格的构造为何. 这样才不会因为不断的练习一个不适合自己的挥杆姿势而受伤. 每个人一生出来就不太一样 有些人天生筋骨就比较软, 而有些人的身体结构就是做不到某些动作. 这是无法改变的, 除非你花时间先锻炼自己, 如果有所改变你才能尝试改变姿势, 这样的改变才真正的安全又有效. 所以在没做过一些身体基本测试之前不应该一直尝试自己认为吃力又做不到的动作, 很有可能动作没做到还搞到自己腰酸背痛得不偿失! 更不需在为自己无法做到的动作而莫名的沮丧! 量力而为吧!! |
