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3 挥杆动作不需要太要求，让他们能打中球为基础才是一开始学球的重点 要让小朋友燃起学球的重要关键不是一开始就给予正规的挥杆动作要求，这样的做法会让小孩很容易感到无聊也会觉得辛苦。而这样的状况下学球的动机与热情就很容易被浇熄掉。所以说我一开始让他们开始操作小孩子球杆时的训练关键是在把基础的站姿给做好。站姿这个基础动作如果不对那就会影响到整个挥杆动作。而当他/她有一个正确的挥杆站姿就算整个动作不是很标准那也不会让他们打不好。当然了我也会教他们要怎样去上杆，下杆等动作但我不会要求很细节。我只有一个目的是让他们打到球。当他们有打中球后就会一直想要打，一直要求你让他们打。 4 小孩的可塑性大 小孩就是一张白纸，学东西也像一个海绵体可以很快的抓到要领，但不要要求过高或要求过多；要适度让他们停下来，放松不要有太大压力。我只有每年的寒暑假会让他们来打球，不会让他们有学球的压力。不要小看两年这样的学习过程，我们家的小朋友目前的挥杆动作还都不错，也都可以击中球。 每一年的学习只要有一个重点或目标就可以，不要太苛求他们要学的怎样或要学的多快。这比较不切实际，就算你把小朋友送到高尔夫训练营也因为短期需要吸收太多东西而没有办法把整体高尔夫动作给做扎实。我教小朋友打球只会要求一个到两个基础动作，让他们能练习到位，这样才可以打下不错的基础。 我也会将他/她们的动作姿势给录像下来，然后利用高尔夫教学软件一起跟他们分析，说明他们的动作与问题所以在。大家千万不要认为教小孩子需要这样大费周章的像教大人那样去分析动作与说明问题。我只是将一些挥杆动作与原理说明给我两个小孩，藉由录像分析让他们了解那些动作没有做到位，是怎样启动上杆与下杆，为何打不中甜蜜点，身体是否伸展过大。以录像，细节分解让他们了解自己是怎样打球，这样在分析中他们才了解到自己有哪些问题。小孩的悟性与学习力是很强，当知道自己的问题后就会在练习时要求你看他们是否有再犯同样的错误与要求你教他们正确的动作。这样他们学习的效果与速度会很快。 5 以鼓励代替责罚 要小朋友打好高尔夫一定不要让他们感到这是一个功课。像我两个小孩现在带去练习场练球，彼此都会相互比较，想要打得比另一个要好。这样不需要我去要求他们，他们就可以把练习做好。要让他们练的高兴为主，他们如果练习的不好或是打的不好。现在他们练球我只要求他们练好打中球杆的甜蜜点，让他们自己去感受到击中杆面甜蜜点与非甜蜜点的回馈差异。他们都很想要打中甜蜜点因为那样的击球效果很舒服也可以打的很远。我也不会去管他们球飞的弹道，距离，因为这个没有太大意义。现在的他们只要在操作上没有太大问题，每一年都有一点一点基础，等到肌肉强度够时自然可以把球的弹道与距离给送出来。现在练习所在都是以正确动作为主， 日后等肌肉强度够的时候能把挥杆的基础动作给练扎实与熟练就好。 以上就是在教小朋友打高尔夫的一些心得。而我个人觉得小朋友学球需要克服的最大问题就是肌肉强度问题。这对我来说是两难，因为我不想让小孩在小学以前去训练肌肉强度与耐力。但是现在小孩球杆规格都不适合太小的小朋友使用，因为球杆过重，尤其是球杆挥杆重量很高。小孩在挥杆上都会感到很吃力，虽然他们可能说不太出来但我看能看出来。因为上杆时，双手肌肉要将球杆给举起与撑住，这需要很大的肌耐力才能做到。年龄4，5岁小孩如果平时没有做一些体能课，这样对他们来说会有一定操作难度，而如果强迫他们去练习一定会对他们的骨骼发展产生影响。而当小孩大一点身高，肌肉发展都到位时去操作这样的球杆才能没太大难度。
另一个小朋友打高尔夫的难点就是球具。现在市面上所贩卖的小朋友球具都是单一规格，没有大人所谓的长度选择，硬度选择与品牌选择。你无法选到适合自己小孩的球具规格，而客制的角度也没有类似针对小孩所设计的球头款式，杆身与握把来选择。对我来说能进到客制小朋友球具的阶段可能都要到初中这个阶段，因为这个时候的小朋友身体发展都比较能适合一般市面所贩卖的球具，而我也只是对杆身与握把这两块进行调整与客制。但对于初中以下的球具只能尽可能去使用，不要过度去要求小朋友的动作与击球效果。因为球具上根本无法适合这类小朋友使用，这些市售球具都太重了，规格不对。 家长也需要在小孩练球时在旁边观察小朋友的状况。如果小朋友在练习时觉得他们使用球杆有吃力或不舒服时一定要让他们休息或停下来不要再练了。因为再练下去身体会吃不消也会有运动伤害的可能。千万不要等到他们受不了或受伤了再去处理，这样都会太晚了，也会让小孩在身心上对打高尔夫有一个负面的印象。 小朋友打高尔夫是一个不错的运动技能的培养。跟其他运动相比，高尔夫是算比较柔性的运动，不是很剧烈的运动。但这个运动是可以有很长的生涯，而很多的家长都站在让小孩早点接触这个运动可以让小孩提早有社交运动工具。但这个运动需要长期的培养与训练。打球可以让他们学会很多的身体协调技能，日后下场打球也可以跟同伴一起建立不错的关系。对于培养小朋友成为职业球员这条路更是一项劳心劳力的工作，而这个前题是小朋友要对这个运动有兴趣与天份。因为在高尔夫这个行业上除非是顶尖球友才有机会赚到钱，一般选手的出路真的不会太多也不会太好。所以家长要把这个运动视为一个运动，让让小朋友玩起来产生兴趣，不要强迫他们去做，这样得到的效果才会好。 作者： （台湾）Chien |
