【京城高尔夫网】寓教于乐是练习中最好不过的状态了。一件事物越能够抓住你的想象力和注意力，留下的记忆就越深。这就是图片教学的妙处。视觉冲击和感官紧密结合，所见即所感。挥杆理论技术支持是很必要的，但是图片的辅助有利于在练习时更好的在脑海中虚拟击球场景。这正是顶级球手胜于常人的地方。下面是我的书《动力学高尔夫》（Kinetic Golf）中节选介绍的几招小技巧，希望可以使大家的球技得意提高。

1. 点燃你的挥杆

在挥杆瞬间的连贯有序且正确的动作非常重要。设想你的挥杆轨迹是在身体两侧划出一个均匀的圆弧形火焰。根据挥杆节奏，能够让后挥杆和下挥杆紧密的连贯起来才是好的挥杆。力度要均匀，后挥杆在20迈而下挥杆在95迈，这样只会导致方向错位使挥杆失去控制。

另外，在挥杆过程中身体与挥杆要同步，否则会出现身体已经完成后挥杆的动作但是球杆还在挥杆运动过程中的尴尬局面。想象一下杆头运动的速度比身体快结果会怎么样。

2. 随着水流运动

体会下挥杆从开始到结束的整个像水流般连贯的过程，就像渔民垂钓的过程一样。

第一张图(A)介绍了在后挥杆结束后，下挥杆应该如何开始。用垂钓来类比，渔民的身体前倾时钓鱼竿总是向后的。大家可以看到，在我的重心向目标扭转时，我左膝盖相应的向前移动，腿上红色的条穗可以显示这一点。

下一张图(B)是初始动作身体的反应。现在所有的条穗都随着身体运动的速度和反方向运动。最后一张图(C)是转体结束动作。我的右膝盖快速贴向左腿；我的腰带线回复水平了；我的胸部朝向目标的左侧。尝试这个练习时双手背后，你会体会到连贯的力量运动。

3.保护挥杆的宽度

在小球边站好后，你的双手应该正好在胸腔正下方，或者在两个肩关节之间。 这样就与肩膀构成了一个三角形，在这张照片中三角形用盾代表。理想情况下，在整个挥杆过程中这个三角的半径应该没有变化。因为整个过程都是腕部在运动产生杠杆作用，这个半径应该是个静态常数；是个控制器而不是提供力量的工具。

4.释放的时机

设想在镜子前练习准备姿势：你希望球杆杆身与地面垂直。你的目标是在击球瞬间杆身与地面仍为90度角。这个练习动作需要你的手腕和肘部关节在后挥杆时弯曲，然后在下挥杆时回正。

右曲球的症结在于右手肘没有及时回正：身体回正，但是手肘还在身后没有回来。它们需要好的球手有时也有可能在击球瞬间时忘记手腕的运动，所以让杆身回到准备击球时的位置也是他们应该注意的地方。简言之，在击球瞬间你的手腕应该放松。

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