百强教练 安德鲁 Andrew Gutteridge
完善全挥杆—— 站姿练习技巧要点分析 天气渐凉了,趁着难得的几个艳阳天还能好好享受下场外,更多的时间是不是要交给练习场了呢?在巩固完推杆后,趁热打铁我们来完善一下全挥杆吧,为明年再战球场全力以赴。本期我们会介绍几个不错的自我训练的方法,让您在寒冷的冬天依然可以享受高球不间断。首先我们先从站姿讲起吧,可别小看这简单的动作哦,它起到的作用可不简单呢。 如果起始站姿不正确,那么想要能够正确地挥杆几乎不太可能。 试着做下面的练习来学习正确的站姿: 1. 双手置于背后站直; 2. 保持两腿直,双手移至身体两侧且双手手掌指向身体前方。重心均匀分布在两脚上(不要过多在脚后跟或脚尖上); 3. 双臂自然下垂,双膝微曲,此时重心仍是均匀分布于两脚上; 4. 双臂不动握好杆; 5. 双臂和双手放松而有力度; 6. 照上述方法做,这个姿势适用于所有的高尔夫球杆。 (责任编辑:管理员) |