1.挖起沙子     首先，要记住，打沙坑球必须挖进沙中，不能只打到球。是沙子把球推出去的：想像一下球飘浮在一蓬沙子上的样子。然后尽量把球打成这样，使杆面滑到球下方，打出爆炸式击球。

     2.站位     球位靠前一点，正对前脚脚跟内侧，这样可以确保你先打到沙子。双腿、髋部、肩部打开，体重平均分布在两只脚上。采用这种站位，上杆会处于一个很陡的平面上，从而实现向下、向前打进沙中的目的。

     3.重心转至前脚 因为沙子的阻力比草皮大，你需要用更大的力量才能滑过沙子。上杆一定要到位。下杆时，使球杆加速滑过沙子，将重心转至前脚。做好这些动作，相信你每次都能成功脱困。