打好高尔夫需要基本的身体素质、耐力和自理能力，同时需要深刻解读《高尔夫规则》，遵守高尔夫礼仪成为一个绅士。如今世界范围内青少年自杀率普通上升，香港10-19岁青少年自杀率5年内增长了58%，这是基于青少年阶层心态波动大、情绪化等性格缺陷所致。而高尔夫能弥补青少年的各项性格缺陷，培养其抗压力、良好的沟通能力(球童、经纪人、媒体、主办方、粉丝团)、分析力、判断力和辗转各地的调节能力等，让他们拥有良好的心理素质，平和的心态。如今男子世界排名前十中有3位是85后青年，女子世界排名前十中85后青年占8位，年轻一代无疑是高尔夫球坛的新力军，在这些球星身上也闪烁着高尔夫运动独有的绅士文化，从而例证学高尔夫的小孩不易变坏。

　　接触高尔夫从小开始

　　如果单纯把高尔夫当成一种运动，或者是一种上流社会的游戏，就不足以传达高尔夫源远流长的绅士文化精髓，这是高尔夫进入中国不足30多年给国人留下的思想误区。高尔夫的起源决定了它具有其他运动所没有的优雅、守礼、自律、尊重、坚持等文化特质。14世纪的苏格兰，山多，雾气多，极适牧草生长，这里的工业文明为连绵不断的牧场，苏格兰皇室贵族看中了游牧民族进行的“将石子击入兔子窝”的游戏，把其收纳为己用，赋予其《高尔夫规则》。贵族们因长期受到“绅士文化”教育的影响，其行为表现处处彬彬有礼，自律谦恭，从他们的着装、运动行为、游戏规则中显示出“贵族精神”和“绅士文化”所特有的文化品质，因此高尔夫这项运动也带有了强烈的绅士文化特点。很多接触高尔夫多年的球友把打一轮高尔夫的短短4-5小时视作人的一生，有顺境逆境，唯有坚持才是通往成功之路。障碍区如人生中的挫折，球落入障碍区不要紧，最重要是如何能把球救出，同理，前九洞落后对手不用气馁，后九洞也会有扭转乾坤的机会。高尔夫最难能可贵的一点是，它是一项具有人生哲理的运动，《高尔夫规则》中还孕藏了许多正面的价值观，于是让孩子从小就投身于这项运动，不仅可以锻炼身体，提高技巧，更重要的是可以透过《高尔夫规则》，重点塑造青少年的道德理念，陶冶情操，将青少年导入成功之路。需知道现在青少年普遍具有意志力薄弱、过于自我等性格软肋，自杀率正有上升的趋势。让孩子打高尔夫能优化其品格缺陷，品德价值可以在以下9个方面显示出来：

　　1、Honesty(诚实)。真实的品性。高尔夫跟其它运动最大的不同点是，参赛者必须自己计分，当自己触犯规则时，也是由自己记录，这种诚信度成为高尔夫球员最为关键的素质，因此经常存在着打球者自行举发自身犯规行为的现象。这也是最伟大的情操。

　　2、Integrity(正直)。严格遵守规范。高尔夫球是一项诚实且有礼仪的比赛。所以球友必需为个人行为及在高尔夫球道上的行为负责。以正直的思想为中心，便可以自动自发地合乎高尔夫精神。

　　3、Sportsmanship(运动员精神)。胜不骄、败不馁。青少年必须认真了解并尊重高尔夫之游戏规则，努力练习，只有这样方有机会突破现状，追求卓越，并在比赛中欣赏、学习对手的长处，适时给予同组球员应有的赞美。

　　4、Respect(尊重)。在高尔夫的领域中，尊重自己、尊重同伴、尊重对手、尊重球场、进而建立荣誉心及团队精神是非常重要的，这也是高尔夫为什么能封上“运动之王”的原因。

　　5、Confidence(自信)。在高尔夫里，自信扮演了一个非常重要的角色，青少年必须了解自己并对个人能力有信心。至于自信的累积，唯有平常做好应有的准备与训练。自信更是心理素质的根本，能在压力下调试自己，表现出应有的自我，才能面对人生所有挑战。

　　6、Responsibility(责任)。青少年必须要养成责任心，除了对自己的杆数负责，更要照顾好随身携带的球具;对所使用的场地要尽到维护与爱护的责任，善尽高尔夫的公德心与责任感。

　　7、Perseverance(毅力)。让青少年理解人生之路往往并不是平坦之路，当球打不顺手时，必须学习坚持，利用毅力完成使命。尼克劳斯曾说过：“我的18次四大赛冠军，有一半是在状况不好时赢得的。”

　　8、Courtesy(礼貌)。一场高尔夫活动或比赛的第一件事，就是和同组组员问好、握手，并在对手击球时不出声音。高尔夫是一种相互尊重的运动，尊重的依据就是行为合乎礼貌，这应该是其它运动从未如此强调过的。

　　9、Judgment(判定)。正确的判断在高尔夫世界里并不简单，青少年透过高尔夫活动，学习进攻防守策略，无论是球杆选择，还是采取大胆方式，或稳扎稳打都让青少年学习下一个正确的决定。

　　85后球星的天下

　　从小练习高尔夫可以培养孩子的品格，以后踏上社会有了更胜他人一筹的基础。如今世界排名前100名中，85后球员占过半比例，高尔夫球坛无疑成为了年轻人的“江山”。截止2011年11月13日的世界排名中，男子前十的85后球员有3位，分别是22岁的罗里・迈克罗伊(第2)、23岁的简森・戴(第8)和26岁的韦伯・辛普森(第9);女子排名前十的85后球员有8位，其中第1位是22岁的曾雅妮，其余第4-10位分别是24岁的崔罗莲、24岁的孙菊安、23岁的申智爱、25岁的保拉・克里默、26岁的宫里蓝、26岁的史黛西・刘易斯和26岁的布列塔尼・林西科姆。高尔夫是一项需要经验的运动，这里的85后球员大多从小接受严格的训练，加上天赋，让他们在转职的短短几年间走上了世界的巅峰位置。其中最突出的是现女子世界第一曾雅妮，2007年1月转职，转职4年半的时间即攀上了世界一姐之位。目前曾雅妮已经夺得了12个LPGA赛事冠军，其中有7个冠军是今年获得的，颇有几分其偶像索伦丝坦的风范。索伦丝坦是历史上获得LPGA冠军总数排名第3的球员(排名第1和第2分别是凯茜・惠特恩和米奇・怀特)，目前共获得72个LPGA冠军，2002年获得的冠军数最多，为11个。当初索姐预测曾雅妮会在2012年前登顶世界第一，如今曾雅妮不负所望提前达到索姐预期。但要说曾雅妮能超越索伦斯坦的成绩也言之过早，按曾雅妮的每年获得6个LPGA赛事冠军计算也得用十年才能赶上索姐。论LPGA冠军数目比不上索姐，但按大满贯冠军所占比例来看，曾雅妮明显优于偶像，作为历史上获得5个大满贯冠军的最年轻球员(包括男子球员)，曾雅妮的大满贯冠军数目占总夺冠数目的41.7%，而索伦斯坦仅占13.9%。从某个角度上，曾雅妮的成绩也超越了伍兹，自她2011年6月26日赢得的LPGA锦标赛冠军后，她已在女子四大满贯赛事中赢得所有冠军，超越了伍兹成为近代史上取得这一成绩年龄最小的球员(伍兹获得这一成就时是24岁)。22岁的她能在高坛上获得如此佳绩与她的高尔夫天赋分不开。

　　男子球员方面，另一位天赋过人的85后球员是人气正盛的迈克罗伊，与曾雅妮同龄，在男子高尔夫竞争激烈的环境下获得的冠军总数远不及曾雅妮，而其帅气的外表和世界第二的实力为其赚足了十分的人气，更有人称他为伍兹的接班人。细看迈克罗伊转职4年多的获奖情况会发现他仅获得4场职业赛事冠军，但一路走来登上世界第2的路上风光无限。迈克罗伊2007年9月19日转职业，2008年1月27日就进入世界排名前200的行列，2008年11月获得UBS香港公开赛第二名后世界排名升到第50名，同年12月获得南非公开赛的第三名后获得2009年美国名人赛参赛资格并升至第39名，2009年1月1日获得迪拜沙漠精英赛冠军后世界排名第16名(当时他19岁)，2010年5月英国公开赛获得并列第三，世界排名上升至第7名，11月7日世锦赛-汇丰冠军赛获得并列第4后世界排名升至第二名，目前与世界第一卢克・唐纳德平均积分相距3.22，虽然还有很大一段差距，但只要他保持这样的势头，世界第一指日可待。

　　韦伯・辛普森，没有曾雅妮和迈克罗伊年轻，却通过自身的努力拼进了世界前十，奖金榜则是描绘其进步痕迹的证据。2008年转职，奖金榜排在250位;2009年升至70位;2010年微跌至94位;2011年总奖金为6,347,353美元，排在第2位，与奖金王擦身而过(今年奖金王是卢克・唐纳德，总奖金为6,683,214美元)。再来看看24岁的排在世界第8位的简森・戴，这位澳大利亚青年人职涯仅获得2场职业赛事冠军，包括1场美巡赛事、1场Nationwide巡回赛，虽然获得冠军数目少，却有多场赛事排在亚军位置，包括美巡赛2009年1场、2010年1场、2011年4场，Nationwide巡回赛2007年获得了1场。

　　压力与重生

　　高尔夫是一项讲究良好心理素质的运动，必须排除外界干扰，全神贯注于每一杆上，并且做到胜不骄，败不馁。著名高尔夫球教练琵雅・妮尔森(Pia Nilsson)等人合写的《每一杆都要有意义》一书中说：“高尔夫绝对不是挥杆技巧那么简单。它还包括很多层面，其中之一是‘人性’。高尔夫犹如人生，个人修为越好，场上的表现也会更棒。”

　　男女子85后球员最值得关注的迈克罗伊和曾雅妮都很好地体现了心态的重要性。按上述分析来看，迈克罗伊的球技和成绩算得上顶尖，却难以与伍兹媲美;曾雅妮却能在大满贯冠军获得比例中超越偶像索伦丝坦。两个具有天赋的85后青年有如此差距有一部分程度上取决于心态。

　　且看曾雅妮转职几年的心态波动和赛事表现，会发现她性格的渐趋稳定。每个球员都会有经历低谷和跌倒的时候，曾雅妮受到的挫折也不在少数。2009年7月，曾雅妮在美国女子公开赛上前两轮打出高于标准杆12杆的成绩惨遭淘汰，这时的她产生了逃避的心态，在长达两个月的时间里无论怎样练习都恢复不了状态，动作不协调，各项球技指数下降，这时的她选择放弃练习躲到桌球室与朋友打桌球。幸得索伦丝坦与她交流，并最终帮助她走出了阴霾，在教练的指导下找到了赛场挥杆的感觉。这样的情况在2010年8月也有过一次，加拿大女子公开赛前两轮结束后，晋级线划在了148杆，高出标准杆4杆。曾雅妮两轮73-76杆，1杆之差出局。这是她获得英国女子公开赛三周之后发生的事情，面对不了赛果的她在还未离开球场前便放声大哭，像个孩子。曾雅妮的性格像个男生，乐观开朗，开心与不开心也表露在人前，这让她交友无数，包括台湾娱乐圈的众多艺人也是她的挚友，在此事上，曾雅妮把悲伤表露无遗。事后曾雅妮回忆道：“未晋级其实也没什么，但积累的压力，在当时一口气爆发了。”对球员而言，情绪不稳的最大原因在于过度在乎结果，这样会产生迟疑、怯懦的心态，形成恶性循环。曾雅妮说：“人生有高低起伏，但球是圆的。心情不好，球也会知道。我只能专注于每一杆，控制我能掌握的。压力一来，我就和球对话。告诉球，一定会进，那么球也会听你的。”实际上曾雅妮是一个很懂得控制情绪的人，她职涯获得的12场比赛中有7场是今年获得的，占58.3%，在2008-2010年三年获得的5场比赛胜利中，有4场是比赛落后靠最后一轮或者延长赛扭转乾坤的，2008年的LPGA锦标赛最为精彩，这也是曾雅妮夺得的第一个LPGA赛事冠军，她在落后对手4杆的情况下把比分追平，拖入延长赛并击败对手。总结曾雅妮这4场比赛最后一轮的平均杆数仅67杆，无不让人惊叹曾雅妮临场发挥心态的良好。今年获得的7场冠军中，只有泰国女子公开赛和韩国Hana银行锦标赛是在末轮后来居上的，其余均是以领先优势夺冠，最精彩的一场也是落在LPGA锦标赛上，她四轮打出-19杆，以领先第二名10杆的成绩大比数胜出。从2008-2010年与2011年的成绩对比中，我们看到了曾雅妮的成熟与稳定，她的父亲曾茂炘将曾雅妮的进步归功于她的抗压力大幅提高。懂得与得失心态正面对决，让走过低潮的曾雅妮显得更有韧性，赛场路上更经得起考验。

　　迈克罗伊是85后男子球员中最受关注的一颗新星，他的赛事成绩显现了他的实力，但是仔细分析之下会发现他的实力不止如此，而受牵绊的就是心态的不稳定，与曾雅妮的后来居上相反，迈克罗伊则是被对手后来居上。2010年的英国公开赛，迈克罗伊首轮打出63杆，第二轮竟打出80杆，幸好第三、第四轮力挽狂澜平均杆数在68.5杆，最后获得并列第3名。查看记分卡会发现，晋级的77人中，只有2个人打出80杆，另一位是排在73名的马克·卡卡维奇亚(MarkCalcavecchia)。同样打出80杆的赛事不止一次，也是在大满贯赛上，今年举行的美国名人赛，迈克罗伊前三轮单独领先，平均杆数在68杆，第四轮竟又打出80杆，成绩落后到并列第15，与第一名查尔·施瓦泽尔相差10杆，倘若迈克罗伊保持平均杆数68杆的水平，冠军非他莫属。还有是在上海美兰湖举办的上海名人赛上，迈克罗伊前三轮平均杆数是66杆，第四轮打出令人大跌眼镜的72杆，被对手金河珍追平进入延长赛，幸好最后保住了冠军。以上三场赛事都显示了迈克罗伊抗压能力的不足，也证明了心态对于高尔夫的重要性。

　　勤奋与毅力

　　没有哪位大牌可以逃得过将勤补拙这条良训，迈克罗伊具有天赋的同时也坚持勤奋练球，在今年征战美国公开赛和美国名人赛上，他就放弃了之前一周的所有赛事，转而到国会和奥古斯塔专注练习，最后美国公开赛捧了杯，而名人赛马失前蹄落得并列15。曾雅妮也是一位勤奋练球的大牌，她的高尔夫启蒙教练高柏松指出曾雅妮除了有天分，后天努力也是他登顶世界第一的踏脚石，“就算是刮风下雨，她照样下场练球，挑战自己的能耐。”

　　说到勤奋，24岁球星简森·戴的刻苦努力被球友们津津乐道。引导简森·戴进入高尔夫运动的是他的父亲，在他3岁的时候就给他很多迷你球杆(配橡胶杆身)，6岁生日父亲把他带到家里附近的BeaudesertGolf Club注册为会员，随后母亲也把他送到有高尔夫课程的中学The Kooralbyn International School，这间学校离家只有30分钟车程。12岁的时候，戴的父亲逝世，他从室友那里借来一本关于“老虎”伍兹的书，从中受到很大鼓舞并开始利用一切时间练习。在父亲逝世后，戴在高尔夫学院里遇到了他的球童Dolin Swattton，一个陪他度过伤心期、在日后担当父亲角色的人。中学的他每天早上都会比其他同学提前3小时起床，只有4-5个小时的睡眠时间，夜猫子的他呆到晚上12点或者1点才睡觉，第二天早上5点整便起来练球，放学后他也会用3小时来练球。这种每天坚持练球的习惯一直到保持到现在，现在他每天练球4-5小时，比起高中的起早摸黑，他认为自己已经放松了一些，“很多人看到我的成绩称赞我有才华，但我必须继续保持勤奋的练习态度。举个例子，一个具有运动细胞的短跑手，没有经过训练4.5秒可以跑40码，而另一个天赋逊色却勤奋练习的人可以比他多跑4-5码。”对于戴来说有3样东西是成功球员必备的，第一是听从教练的指导，第二是有清晰的目标设定，第三就是勤奋练习。由于练习强度过大，戴的背部曾经因为劳损过度受伤被迫停赛6个月，因此现在的他很注意劳逸结合，不打高尔夫的时候，平时会邀朋友聊天叙旧、打电动、看篮球赛，最常做的事情是去健身，一周练习5-6天，每次练习3-4小时。他说：“高尔夫球赛是很累人的事，当我打完一场比赛，我需要两天给身体休息。两天休息有助于让我恢复状态，并为下一场比赛做好准备。所以这两天，我会多睡一点。但过后，我回到常态。”

　　另一位勤奋与拥有惊人毅力的人是刘易斯，她在获得了今年纳比斯科锦标赛的冠军后开始进入人们的视线中，排在世界女子第9位，职涯只获得2场冠军的她或许在成绩上算不上出类拔萃，但当了解她背后的坚忍故事后，你会被她深深感动。打高尔夫背部是最重要的部位，从小患有脊柱侧凸症而又热爱高球的刘易斯饱受了身心的煎熬，她的花季是背着背部校正器度过的，18岁时的手术让她的脊梁有了改善，而代价是必须在脊梁中段位置的骨骼中打进5枚螺丝钉。为打好高尔夫刘易斯的父亲戴尔为她请来了教练泰勒·肖娜埃·斯蒂斯，斯蒂斯针对她的情况制定了一套有别于常人的培训计划，在进行大量的推杆和轻击训练之后，刘易斯的短杆和推杆进步明显，目前刘易斯的平均果岭推杆数为1.776，排在全体LPGA成员的第9位。

　　相对于以上两位球星的主动勤奋练球，“神童”石川辽的练球多少显得有点被动，说他神童一点不假，17岁转职业，目前是两项吉尼斯世界纪录的保持者。15岁又245天的他获得日巡赛Musingwear冠军，成为了历史上最年轻的获得职业赛事冠军的球员;18岁的他日巡赛皇冠杯末轮以58杆(-12)的成绩刷新了职业赛事单轮最低杆数的纪录。6岁的时候石川辽父亲石川胜美发现了儿子在打高尔夫方面的潜力，严格督促石川辽练球，同时灌输他尊重比赛、体谅对手等观念，让他从小培养出成熟的态度和纪律。

　　天赋、抗压、坚持、坚忍和谦虚，在高尔夫运动中得到很好的诠释，通往成功的路上，必须具备良好的心理心理素质才能立于不败之地。高尔夫应该进入中国的启蒙教育，让孩子从小接触高尔夫磨砺他们的心智，让他们在美丽的绿茵场上感受源远流长的高尔夫文化。