放慢启动上杆。

　　当我的1号木出现问题时，通常都是因为启动上杆速度过快。急于将杆头向后拉向目标线内侧，随后需要在下杆过程中让球杆重新回到正确的平面上来。

　　通过增加杆头重量的方法来练习启动上杆能够解决这个问题，你可以像我一样套上杆头套，或者是在杆头处绑一条毛巾。这样会让我在启动上杆时更加小心，让上杆尽量“一体化”，手臂、肩膀和身体的运动协调一致，尽量避免手腕动作。

　　练习挥杆15到20次，速度一定要慢，杆头套不能被甩掉。通过这个练习可以改善你的1号木节奏，挥杆平面也会变得更加合理。除此之外，杆头的重量感觉更轻，挥杆速度感觉更快。当我感觉自己的挥杆非常轻松、平顺时，1号木的开球距离就会非常远，如果感觉杆头是被双手甩出去的话，效果就没那么好了。

　　马丁-莱尔德曾经赢得了2009赛季的汀布莱克儿童医院公开赛，那是他的第二个PGA巡回赛冠军。

　　基本信息

　　姓名：马丁-莱尔德(Martin Laird)

　　出生： 1982年12月29日(22岁)

　　身高： 1.88米

　　体重：86kg

　　国籍：英国

　　居住地：苏格兰、美国

　　大学：科罗拉多州立大学Colorado State University

　　转入职业：2004年

　　现职：美巡赛

　　冠军：4个

　　马丁-莱尔德 Martin Laird(出生于1982年12月29日)是一位英国职业高尔夫球运动员，曾经当过男孩乐队成员以及好莱坞童星。在2004年，他转为职业球手。目前他参加的美巡赛赛事。