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艾新羽式高尔夫球运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动,实际上它可以动全身的每块肌肉,一场球打下来也会大汗淋漓.以下是学习啦小编为大家整理的关于高尔夫的健康小常识，欢迎阅读! 五个高尔夫的健康迷团: 1、高尔夫对你的背部不利。 错误，你的身体特别是脊柱渴望得到锻炼。 2、一次高尔夫就能解放我可怜的背后。 如果最近受伤过的话，高尔夫会使情况更加糟糕。最近的受伤的时候，不要打高尔夫。过一些时候，高尔夫可以帮助你的复原。 3、挥杆会让你一边的肌肉更强健。 也对也不对。你确实保持一个运动模式，你一侧的肩膀更强健。但是你能够长期保持转动能力。 4、最常见的高尔夫运动是在后背的下部。 艾新羽式高尔夫 
也许，生理学家建国的所有受伤中的60%都是在这一部位。 5、超过40岁的男性多少会受困于背部疼痛。 尽管统计数据并不十分支持这个观点，不过清楚的是，高尔夫爱好者不在其中。 高尔夫容易受伤的潇洒运动: 高尔夫球肘是屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起点处的慢性损伤性炎症，因其分别易发生于高尔夫球手而得名，它的医学名称为肱骨内上髁炎。因其又好发于学生及矿工，所以又叫学生肘，矿工肘。该病多见于纺织女工、泥瓦工、高尔夫球运动员、网球运动员、洗衣、揉面等劳动者。这些职业均以反复地前臂外旋、屈腕运动为主。该病的发病率较肱骨外上髁炎要少得多。 起因：与网球肘发生的原因相同，差别是施力点的位置不同，受伤的位置也不同。网球肘发生的部位是肘部的肱骨外上髁外侧顶点，高尔夫球肘则是在肱骨内上髁内侧。 对策：打球之前先热身高尔夫实际上是运动量和伸展性都很强的运动，如果在打球前没有活动好，紧绷的肌肉容易受伤，所以每次打球前都要先做热身运动，以让身体的肌肉活动开来，保持柔韧、有弹性，这不仅有利于健康，还有利于挥杆。 握杆之时要放松球杆握得太紧的话，容易产生疲劳感，而且长时间过于紧张，可能会造成肌肉劳损，所以握杆的力度要恰到好处。 双手用力得平衡一只手用力过大是常见的问题，但这样会造成身体上肌肉不平衡，所以在练习挥杆时要力争保持双手用力平衡。 因人而异来握杆选 择不同的球杆和采用正确的握杆方式。选择质地轻、弹性佳、品质优良的球杆，可以减少手臂的负担;手掌大、手指长和力气大的人可以选择重叠握杆法，力气小的人，可以选择自然握杆法或互锁握杆法。最重要的是应用正确的挥杆方式击球，最好有专业的教练指 (责任编辑：管理员) |
