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中国国家二级高尔夫教练邓迪华介绍说, 长期打高尔夫球, 人精神焕发 1. 预防骨质疏松 经常参加高尔夫锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，有利预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。 2. 改善呼吸系统 高尔夫能提高呼吸肌的力量，有利改善肺脏的通气和换气功能。加上，高尔夫球场依山傍水，空气清新，含有负氧离子。 3. 有助减肥 运动是人体最主要的能量消耗渠道，持续打高尔夫球，也达减肥效果。 4. 促进精神健康 打高尔夫能使人回归自然，减除工作上的精神压力，有利摆脱负面情绪，促进精神、心理健康，甚至对抑郁和失眠等症状有治疗作用。 (责任编辑：管理员) |
