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上午忙完了公司的事便去了健身房健身，主要想增强一下身体的柔韧性和腰部转动的爆发力。健身房的陈教练以前是柔道运动员，对柔韧性和腰部的训练很有自己的见解，我拜陈教练为师，准备长期跟着他进行这方面的训练。 陈教练先对我进行了一些身体的测试，比如身体的协调性、平衡性、柔韧性和腰部机能的测试，这些测试就已经耗去了一个小时，他对我身体的评价还是很高的，说我的身体机能不太像个四十多岁的中老年人，倒像是个三十几岁的壮年人。我听了后当然很高兴，但心里很清楚，这只不过是些客套话，老羊的身体条件自己知道，在业余爱好者中间也就属于半个残疾，中下水平吧。 练习目的主要是记住一些训练的套路和明白这些套路所要达到的效果。由于时间比较仓促，我还要急着赶回去看中国公开赛的直播，于是中午十二点半就离开了健身房。
这小子的推杆非常神奇！ 匆匆吃完午饭，下午一点半，在网上看直播，见到梁文冲的推杆比同组老外差一大截，便暗下决心：老羊一定要苦练推杆，您说距离老羊我是没有办法提高的很多，推杆是个精细活，那总该能练到一定的水平吧。 见到梁文冲的铁杆和同组老外比，还是有点差距，攻果岭那一杆人家离旗杆也就是三四码，文冲兄往往七八码，就这样东差一点西差一点，梁文冲今天70，负二；老外67、66，负五、负六，和人家还有三四杆的差距。 先恭喜中国一哥梁文冲凭第九洞的鸟推顺利晋级，但老羊感觉那个鸟推我练练说不定也能推进，就这么定！利用现在受伤休息、调整期，多琢磨一下推杆，边琢磨边练。 作者： 老羊 |
