近日到练习场打球，不约而同几次听到球友讲到瑜伽，这可算是近日的球场热话。总合来说，他们认为多练瑜伽，对帮助伸展身体筋肌有莫大帮助，尤其做全挥杆动作时，身体要大幅度扭动，身体愈松，当然就愈可能做好这个动作。球友们还非常热心，实时展示各种pose，真系明星摆pose的pose。例如三角式（triangle pose），笔者见他们摆的pose难度极高，未能跟着照做，不过，球友们说练瑜伽能打好高球的论调，如果只是松筋，点解不可以简单的做一般的伸展运动？因此，笔者就非常有兴趣研究一下。

      据笔者一位练习了瑜伽颇一段时间的朋友解释，瑜伽分成八大主要分支，但一般我们学习的瑜伽，只是体位法（即pose，梵文正字为Asana），练习它的目的，是透过做出不同的身体姿势，与呼吸训练配合，创造身体内在的能量，更重要是，帮助心灵的镇定和平静。
听来这种效果，与初时了解瑜伽只是松松筋，两者差异甚大，经过这番解释，笔者了解瑜伽高层次的练习效果，与打高球是一种要求控制心智的游戏，两者要求其实非常配合。

      瑜伽大师艾阳格在其名著《瑜伽之光》说过，瑜伽修行者需要的，是一个干净通风的地方、一张毯子和一个决心。要前两者都不难，既然球友都有决心不断为减低杆数而奋斗，拿多一颗决心，练练瑜伽，一试效果如何。