八课时课程安排
课
时 | 主
题 | 内
容 | | 第一课时 | 握
杆 | 1、
握杆的重要性
2、
握杆方法（三种常用握杆方法）
3、
握杆的要领与练习
4、
针对性分析与修正 | | 第二课时 | 站
位 | 1、
站位与球位摆放的重要性
2、
站位的步骤与练习
3、
不同球杆站位方法与球杆的关系
4、
针对性分析与修正 | | 第三课时 | 上
杆 | 1、
上杆动作要领
2、
上杆练习
3、
针对性分析与修正 | | 第四课时 | 重心转移 | 1、
重心转移的动作要领
2、
重心转移的步骤与练习 | | 第五课时 | 挥杆顶点 | 1、
什么是挥杆顶点
2、
挥杆顶点的重要性
3、
挥杆到达顶点时的动作要领
4、
步骤与练习 | | 第六课时 | 下
杆 | 1、
下杆的动作要领
2、
下杆时常见的问题
3、
下杆练习
4、
针对性分析与修正 | | 第七课时 | 击
球 | 1、
击球的动作要领
2、
击球练习
3、
协调性与平衡性的练习
4、
击球时常见的问题 | | 第八课时 | 送杆的顺势运动与总结 | 1、
送杆动作练习技巧
2、
针对性分析与修正 | | （注每节课90分钟，其中10分钟进行高尔夫礼仪与规则的讲解） |
(责任编辑：管理员)
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