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自去年三月美国LPGA起亚菁英赛夺冠后，扛着「台湾高尔夫之光」招牌的曾雅妮似乎陷入了一段小低潮。期间除偶获前三名佳绩外，背负众人期待的她迄今一胜难求，且今年三月中过后，她还失去了占据两年之久的世界球后宝座。「雅妮怎么了？」是国内所有球迷心中共同的疑问。这个月，本刊特别请到曾雅妮的现役挥杆教练盖瑞基尔克利斯特（Gary Gilchrist），讲述他和雅妮合作的过程，以及他要如何帮助雅妮重返巅峰。 基尔克利斯特和曾雅妮合作的首场比赛是去年的起亚菁英赛，当时他已感受到雅妮身上的庞大压力。 妳和曾雅妮是从2012年才开始合作的，身为一位专业高尔夫教练，你对她的第一印象是？ 没错，我是从2012年开始和曾雅妮合作的。不过我第一次遇见雅妮，是早在她14岁的时候，当时她人正在（美国）维吉尼亚州参加全美女子业余公共球场锦标赛；最后关头曾雅妮从落后五洞的劣势一路猛追上来，最终以赢一洞击败当红的魏圣美（Michelle Wie）。当时我眼中的雅妮，是个害羞的小女孩，然而我感觉得出来，她心底潜藏着强大的自信心。而且她还主动上前叫住我，自我介绍，我俩的友谊，就是从那时候开始建立的。 当你们俩刚开始合作，你给她的第一个建议是？后来是否如预期般发挥成效？ 我和曾雅妮开始合作后的第一场比赛，是在去年的起亚菁英赛，当时我已感受出她身上背负着庞大的压力。所以合作后我的首要课题，就是帮助她了解：我们来到球场上除了打比赛，还得一边从错误中学习、一边设法改善问题。更重要的是，她得彻底改变原先的观点，开始学会享受在球场上的每一刻。过去的雅妮，总是太过于注重比赛结果或成绩好坏。首轮结束，我鼓励她尝试多微笑，戒掉自言自语的习惯，变换她的身体语言；于是，次轮开打后，我注意到她起了巨大的变化，雅妮开始保平标准杆，进而抓下更多记博蒂。 和青少年时期相比，现在的曾雅妮在挥杆动作上是否有任何重大改变？ 关于雅妮从小到大的挥杆动作，我想我不会用「改变」这两个字来形容。我认为成年后的雅妮，真正最大改变来自于她的身体动作，已可有效改善下杆过程中她的双臂延展及整个挥杆平面。在我和雅妮开始合作之后，我俩则比较关注于如何帮助她维持积极进攻的特性。 曾雅妮的挥杆是否受到任何伤势影响？包括旧伤在内。果真如此，你会采用什么样的训练方式来帮助她？ 无论和哪一位高球员合作，一开始我们都会先从基础做起，这包括：改善设定动作、挥杆全程中的双手位置…等等，我们一定会先检视这些所谓比较「本质」的东西。至于曾雅妮可能受到的运动伤害，我想最大挑战多半出自于她的双脚，我发现，有时候她的双脚动作无法跟上她的挥杆平面，所以我会协助她把一切调整到位，先求改善她的击球质量，再来则是强化她击球时的自信。 大家都晓得，曾雅妮这一两年算是陷入某种小低潮，她也很努力想找回当初的巅峰状态。身为她的教练，你觉得她问题出在哪儿？还有你打算如何帮助她？ 曾雅妮她花了足足两年，才顺利攻上世界第一的宝座。在那时候，她把主要目标放在赢取女子四大赛锦标，结果她赢了五场。之后她把目标设定为：赢得更多场职业锦标赛的胜利。在这两年多的时间内，她快速累积超过廿胜；换言之，同时间她也累积下不少求胜的压力。 此时，她压力的最大来源，是学习该如何当个真正的世界球后。如果今天你也是世界第一，外界自然会将期望投射在妳身上，让妳倍感压力。去年球季开打，她早早就抢下三胜，随后旋即陷入挣扎。我认识的雅妮，是个个性非常外向的人，她知道该如何享受比赛；问题只在于：她给自己太多压力。此外，媒体，还有她身边的亲朋好友，免不了也直接或间接地带给她压力，渐渐地，导致她再也享受不到打球的乐趣。 所以眼下，我们正在努力帮助她找回对高尔夫的热情，尤其是当她在打比赛的时候。还有，雅妮得学会展现出一致的人格特质，无论在场内或场外。我提醒一件事：现代高尔夫赛事的竞争水平日益增长。所以她必须做好眼前的每一个步骤，重新找回自己的信心与最佳状态，就如同她在2010和2011年的表现一样。 心理层面呢？你觉得在心态上，今天的雅妮和过去有何不同？ 当妳开始赢球──尤其像曾雅妮这样屡屡夺冠时，基本上，你对自己以及对比赛结果的期待会高度增长。对运动选手而言，自信心有时是一帖良药。时至今日，我观察到雅妮依然具备高度自信，只不过，和头几年比起来落差很大。我跟她目前正在努力的是，一方面隔绝掉外界对雅妮的毁或誉，一方面在训练上也重回基本。雅妮她当初之所以开始打球，就是因为喜爱高尔夫这项运动，而且她热爱接受挑战。我相信，正确的心理态度将有助于改善她的表现，并找回当初的那个曾雅妮。 重量训练一直是曾雅妮近几年来的重点训练项目之一。照你观察，未来在体能上她仍须强化哪些部份？ 我认为以雅妮现在的体魄来看，她已经够强壮了，她需要的反倒是保持好自己的弹性与灵活度，尽可能强化身体的稳定性，以预防任何可能发生的运动伤害。 除曾雅妮外，你合作过的职业高尔夫球员中，哪位令你印象最深刻？ 经验告诉我：每当我指导一位高尔夫选手，我都能从她／他身上学到东西。如果你问的是我合作过最愉快的球员，我会说是查尔斯豪尔三世（Charles Howell III，美籍职业好手）。他很敬业，职业道德感绝佳，和他合作起来非常愉快，而且他像块海绵般可接受任何观念。其中最重要的，就是查尔斯也认同我告诉他的一句话：你永远都有进步空间。为了帮助他提升球技，我们还特别针对他在果岭周围的击球表现彻底研究。只要查尔斯能够充分展现出他的潜能，他可望成为美巡赛里的常胜军。 让我们来聊聊你的基尔克利斯特学院吧。你创建这所学院的宗旨以及你的教学理念为何？学院未来的目标会是？。 在我们这座基尔克利斯特高尔夫学院中，我们采取的是全方位的高尔夫教育，我们都会针对学员的每一个面向进行教育训练，从球技教学到运动心理，从体能训练到甚至学员们的社交生活，无所不包。我们还会协助每一位学员订定各自的训练计划，帮助我们的学员，在身心等各方面做好参赛准备。我们带他们前往比赛现场深入观察，之后他们会在学院的协助下参加比赛。我深信，学员们真正最重要的课程，其实是那些专业技术以外的东西，为学员们的生涯带来重大影响，这包括了人格养成与自信心的建立。 事实上，所有领域的运动员都一样，在训练或比赛的过程中，她／他们随时可能失去意志力以及专注思考的能力；这部份，正是我个人最想帮助学员们改善的面向。此外，未来我的目标是将高尔夫运动拓展至全世界，我想帮助不同国家的球员，包括协助建立他们的训练系统。当然，青少年球员绝对是我计划中的一大重点，因为高尔夫的未来就在这些小球员身上。 那么，院方目前可有任何计划将事业版图拓展至大中华区或整个亚洲？这儿几乎到处都是高尔夫的新兴国家。 一定会。我刚提过，我的目标就是将我擅长的全方位高尔夫教学系统推广至世界各地，希望能为全球青少年球员带来新观念，带来正面的影响。而且，也不见得非得要把所有小球员都送去美国上课，如果能协助当地提升技术水准，我认为也是一种很好的方法。 依你丰富的教学经验，一般业余球友最常见的挥杆问题有哪些？你会给哪些建议？ 照我的看法，一切全取决于最基础的设定动作。握杆不佳、姿势不良、瞄准错误，百分之九十九的问题都出自上述情况。其实上述问题，只需要拟定一份简单的改善计划，透过最基本的训练方式，就可以让绝大多数的业余球友成绩进步，而且我敢说起码可进步10-15杆。 作者：张轩闵 |
