|
我曾经做过问卷调查，在IMG学院的中国和外国孩子中，问他们来这里打球有什么目标，得到的答案基本都是说希望以后能成为职业选手。我告诉他们这作为一个大的目标当然没有问题，但是这个不是我们说的目标设立，然后大部分人会说希望一个学期之后，一年之内能打到多少杆。那要怎样才能达到这个目标呢？很多人并不知道，“反正就是好好练呗”。 目标设立是培养青少年持之以恒、不断认识自我，不断进步最重要的步骤之一。可惜很多家长和青少年并不理解。很多人认为把孩子交给一个好学校或者一个好教练就行了，而孩子也按照教练的要求去练就行了。但是我们读书，练球讲究的是一个“主动学习”的过程，即分析自己的不足，找出原因，制定改进计划，进行改进，弥补不足，再找出下一个需要提高的地方，重复上述步骤，这样就能不断进步。 目标设立对于青少年高尔夫运动员，首先需要选手对自己的现状进行深入分析，对自己有一个清醒的认识: 1， 长处在哪里，不足在什么地方， 2，哪些方面需要改进。然后是制定改进步骤，而这个过程往往需要选手自己和家长，教练和心理教练一起，认识到孩子那些方面存在不足，比如技术方面，那些方面有明显的短处，需要改进，比如推杆不稳定，什么原因造成，是哪方面的动作细节有问题，需要怎么改进，按什么步骤改进，怎么测量改进效果，预计多长时间改进，这一段时间，可能每天需要有额外的时间去有针对性地练推杆。在全面训练的基础上，这个方面的问题就能得到集中注意和解决，然后再制定下一个需要重点改进的地方。 总之，目标设立要具有目标明确，可操作，可测量，持续改进等特征。大的目标需要从一个一个小目标的实现做起。好比你要去100公里外的一个地方，那是你的目标，但是重要的是你需要一步一步脚踏实地地把每一步走好。一些教练开始采纳我的建议，要求学生每一个学期作一个目标设定，列出改进计划，怎么实施等，然后每个月有更小的目标，这样学生的训练能够做到有的放矢，积极思维，把握主动。 作者：匡博士 |
