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北京市大兴区，宝兴高尔夫俱乐部，在恢宏的球会新会所北侧，仅隔一条行车道，坐落着一栋略显破旧的建筑，这是宝兴高尔夫球会的老会所。 和南侧富丽堂皇的新会所相比，这幢普通的建筑在葱郁的树木掩映中显得那么朴素，甚至有些破旧。虽破旧，但并未破败，在这栋不起眼的小楼里，有一群为梦想痴狂的人，他们的梦想伟大无比――培养高尔夫世界冠军！ 为了梦想，这群追梦人从长计议，他们建立了自己的公司，叫“中体科训”，即中国体育科学训练之意，宝兴的老会所便是他们的研究所和训练营。经过一年多的发展，中体科训的训练营里添置了齐全的健身器材以及用于分析高尔夫挥杆动作的先进感应装置，他们还建立了自己的生物力学实验室和心理实验室。在中体科训的工作人员眼里，这栋老旧的楼宇不是公司、不是训练营，也不是宝兴老会所，而是“冠军梦工厂”。 要圆高尔夫冠军梦，中体科训需要寻找可造之才。2011年初，中体科训和国家体育总局体科所、北体大以及其他运动队的专家们进行了深入研讨，共同解答一个核心命题――理想的高尔夫运动员究竟是什么样的？经过两三个月的反复研究，中体科训建立了繁复的选才过程和严苛的选才条件。 中体科训把选拔的触角伸到了全国各省市的专业体育运动学校，学员需要经过四个阶段的选拔才能正式入队，具体的选拔条件包括四大类，具体到200多个小项。 “年龄在13至18岁之间，从事过专项体育训练，特别是投掷类、乒、网、羽、格斗技击类项目的，并且曾经取得过优异成绩”――这是中体科训的基本选才条件。另外，值得注意的是，除了身体素质和运动能力的严苛要求，中体科训对学员的心理素质、人格特征、智商水平都有极高的要求。 为了找到梦想中的天才运动员，自2011年5月份至今，中体科训的选拔足迹遍及全国各地30多个城市，接触各省市体校运动员3000余人。现在正在中体科训受训的有14名学员，在这14个孩子中，年龄最小的13岁，最大的21岁。这14个孩子凝聚了选拔人员“八千里路云和月”的艰辛，其中大部分孩子已经在中体科训经历了1年的魔鬼训练。 除了1人外，这14个孩子中的另外13个孩子原来都从事高尔夫之外的运动项目，有练短跑的、有投标枪的、有练跳远的，还有练跳水和太极的……这些孩子都曾在各省的运动比赛中名列前茅，其中更不乏冠军级的运动员。在中体科训的教练眼里，这些身怀绝技的孩子承载了他们全部的高尔夫梦想。 你可能会问？这是中高协搞的什么培养项目？其实不然，中体科训是一个纯民间投资的训练机构――几个疯狂的高尔夫爱好者为梦想开垦了一片试验田。 这片试验田的主要开拓者是罗毅，现中体科训体育发展有限公司董事长。在中体科训官网的董事长致辞中，罗毅开门见山地表明了中体科训的目标――五个“一”：“建设一门理论体系，完善一套训练方法，服务一个奥运项目，制造一群明星球员，成就一批创业员工。” 如此宏大的梦想可能是许多高尔夫球友脑中闪过的念头，罗毅却是勇敢的践行者。在投资创办中体科训前，罗毅也仅仅是位普通的球友。他年龄并不大，今年只有34岁，本身从事金融方面的工作。罗毅从2007年开始接触高尔夫，至今只有5年。 在外人看来，专门创办一个高尔夫训练机构可能需要很大的梦想激励和信念支撑。但罗毅强调更多的是――机缘使然，而这一机缘便是罗毅和伍霜驷的相识。 伍霜驷从2001年开始建自己的球场，之后痴迷于高尔夫教学研究。源于理工科的学习背景，伍霜驷喜欢探索挥杆动作背后的生物力学原理，不盲从成熟的理念或经验。伍霜驷在2007年底开始写博客(博客名“在路上的人”)，伍霜驷的博客凭借专业的高尔夫挥杆理论研究在圈内小有名气。 在伍霜驷的第一篇博文中，他建议中国高尔夫界就一些基础理论问题开展研究：(1)杆面与球相互作用的物理过程；(2)在不同挥杆体系中杆面的几何运动过程；(3)不同挥杆体系中肌肉运动的医学过程；(4)运动心理学在高尔夫运动中的应用。 2009年，在罗毅学球最疯狂的日子里，罗毅认识了伍霜驷。在罗毅看来，伍霜驷的教学理念非常独特，“伍老师重视的是挥杆动作背后的真正原理，他推崇科学研究、科学训练”。伍霜驷现在是中体科训体育发展有限公司的总监，常驻训练基地，负责中体科训的一切教学工作。 伍霜驷给中体科训树立了独特目标――建立科学的、独有的高尔夫运动训练体系，利用中国自己的体育科研力量、体育人才体系培养中国的高尔夫冠军。凭借对伍霜驷的信任，更是对科学研究的信任，罗毅给自己设下了5年的先期承诺，在5年内每年平均投资1000万人民币致力于中体科训的发展和运动员的培养。 从2011年7月中体科训的第一批孩子来队训练至今，罗毅的梦想之舟已经起航一年多了。现在罗毅已经很少谈自己的恢弘梦想和期许，因为中体科训的工作对罗毅来说就像“穿衣吃饭”，一切都变得平常而真实了。
身体核心力量训练--抖大绳 中体科训训练纪实 永定河西岸，北京市房山区长阳镇葫芦垡村，中体科训的学员和教练宿舍就在这个村子里。宿舍租用的是民房，两层楼高，除了楼体略大一些，和普通的民居没有太大差别。从宿舍的大堂横穿而过就会看到宿舍的后院。狭窄的后院里盖有一层板房，这是宿舍的食堂。这里就是这些外地孩子在北京的家，虽在首都，但在村里。 河西河东，从宝兴的训练营到葫芦垡的宿舍只有10分钟的车程，中体科训的学员们每周6天过着“两点一线”的生活。 (一) 清晨5点30分，天蒙蒙亮，三声清脆的哨声打破了葫芦垡的宁静。这是学员们的起床哨，新一天的训练开始了。 5点50分，所有学员准时在宿舍楼下集合，全部孩子列成两队，报数点名。每人都穿着便捷的运动服，背着装有零食的布袋，只有手中拎着的高尔夫球杆显示着这支运动队的身份。中体科训准备了专车搭载学员和教练去宝兴的训练营。 学员随身布袋里的零食都是教练特意准备的，里面有各种饼干和水果。正式的早餐在上午10点才提供，学员们要凭借这些零食熬过早训的4个小时。教练告诉记者，早起是训练的需要，更是将来比赛的需要，少吃多餐也是对比赛进行有针对性的准备。 早上6点整，到达宝兴训练营后，一个小时的热身训练随即开始。学员们从储物间里搬出了用塑料包裹的“神秘物品”，打开一看，竟是泥块！他们全天训练的第一课开始了――碾泥！
每人都有3块砖头大小的泥块，昨天晚上早用水和好，软硬合适。首先，齐胸高将第一块泥贴在墙上，另外两块泥光脚踩在脚底。具体的训练方法是弯曲手指的前两个指节，用这两个指节顶住墙上的泥块，用力扭动，同时双脚前脚掌拧压脚下的泥块。这种碾泥训练法是专门用来训练学员的手腕、脚腕扭转力量的，这可是中体科训的独家训练秘方之一。 (二) 在大家都在做碾泥练习的时候，有一个壮硕的小伙子却在一旁挥舞着白蜡杆(白蜡木做成，用于武术和体育训练)。这个小伙子叫谢镇豪，今年17岁，来自重庆市。谢镇豪去年12月来中体科训训练至今，到现在已经半年有余。在重庆上学时，谢镇豪的运动专项是100米、200米短跑。 教练对谢镇豪的要求是，仅带上5支球杆下场――4、6、8号铁杆或是5、7、9号铁杆，再加一支挖起杆和一支推杆。体验感受为主，迅速打完9个洞，不计较成绩。宝兴A场第一洞是五杆洞，谢镇豪一路7号铁6杆攻上果岭周边，两切两推共10杆完成了自己的人生首洞表演。 这位重庆小伙子打高尔夫完全是自己的路子：他从不进行试挥，开放站位，开放杆面，自然挥击，击球扎实的话，7号铁能轻松打出180码……对于谢镇豪来说，下场打球仅是今天的训练任务，虽然需要自己拉球包，自己装沙，自己补打痕，自己耙沙坑，这种运动量相对于平时挥杆如雨的大负荷训练来说也相对轻松。 当记者正领略谢镇豪的打球风格时，同组出发的学员李佳雯已不见踪影。当谢镇豪打至第7洞时，李佳雯竟然在第9洞球道击球！同组出发，同组的球手竟然提前两个洞完成了比赛，真是闻所未闻！陪同的教练也不好意思地向记者说道，除了挥杆，这帮孩子对高尔夫的理解还很肤浅。 (三) 在同谢镇豪从第9洞回训练营的路上，远处从宝兴的练习场疾步走来一群孩子，这些孩子是中体科训的其他学员。由于入队训练时间不同、年龄大小不同，在队的14名孩子都有不同的训练科目。这也是为什么谢镇豪等3名学员在下场练球，而其他孩子在练习场练球。 上午10点整，准备好的早餐已经从葫芦垡的宿舍运到了宝兴球会的员工食堂。今天吃的是西式主食――面包片夹鸡蛋，加上每天固定的咸菜、粥和牛奶。小伙子们狼吞虎咽般迅速吃完了早餐，赶忙去进行接下来的训练课程――心理课。
他们都闭着眼睛，貌似睡着了， 记者下意识地减轻脚步声。听了心理 老师的介绍才发现，这两个孩子并没有在睡觉 推开心理训练室的大门，迎面有两个孩子舒适地坐在沙发上，他们都闭着眼睛，貌似睡着了，记者下意识地减轻脚步声。听了心理老师的介绍才发现，这两个孩子并没有在睡觉，而是在做“渐进放松练习”。二人闭目凝神，心理老师会有各种语言指示，这种练习有利于精神和肌肉的放松。心理老师说，这种放松训练能够提高学员自我控制能力。
心理实验室是中体科训重点培养的训练部门，心理老师们为学员准备了种类繁多的心理课程。除了诸如放松训练这种提高自我控制能力的训练，还有表象能力训练和注意力训练。 上图中的学员在电脑前所做的正是提高注意力的一种训练，叫“舒尔特训练法”，即在方格里画上16格(4×4)、 25 格(5×5)，最高可至100格或更多。以25格为例，在格子内任意填写上阿拉伯数字1－25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用鼠标按 1－25 的顺序依次指出其位置，完成的时间越短越优秀。坐在电脑前的这位学员叫陈伟豪，今年21岁，是训练营里14个孩子中年龄最大的一位，他正在做100格的舒尔特训练。图中弹吉他的学员叫谢镇豪，他是所有学员中性格最开朗的。 在中体科训的入队选拔中，学员们都已经经历过严格的心理素质选拔。中体科训的心理老师还给记者介绍了一项有意思的考核指标，叫做时间知觉。如何测试呢？一个小球以一定的速度从起点向终点移动，移动了一段小球就从画面中消失了，但小球仍然在移动。被测试的学员需要想象小球的移动，当认为小球到达终点时，点击键盘空格示意。这不仅涉及到时间知觉的判断，还有速度知觉的判断，因为小球不仅会匀速移动，还会加速或减速。中体科训的心理专家认为，速度知觉的好坏对于果岭推击尤其重要，拥有好的速度直觉能够更好地判断挥杆速度、球滚动速度、球滚动距离三者之间的关系。 经过一年的选拔和训练，中体科训心理测评数据库正在慢慢完善。据中体科训的副总经理叶影梦介绍，在人员选拔过程中，心理测评的指标分为可代偿的和非可代偿的。叶影梦具体拿“场独立性”(指很容易地将一个目标从他的背景中分离出来的能力)举例，“场独立性”后天再培养的可能性比较低，这种非可代偿的指标中体科训是非常看重的。相比之下，时间知觉和速度知觉的后天可培养程度比较高，这两个指标在选拔学员时要求也会降低。总之，中体科训并不会凭借单一的指标否定一个人。 (四) 心理课到11点左右就结束了，紧接着要上文化课。这里受训的孩子都正在学龄期，利用每天1个小时的时间，中体科训尽量给孩子们补充一些实用的文化知识。 中体科训的工作人员经常亲自上阵给孩子们教课，副总经理叶梦影就给孩子们上过语文、地理、政治、历史等多项课程，但这里孩子对文化教育似乎并不怎么感兴趣。 崔华涛今年13岁，来自江西南昌，今年4月才入队训练，现在还在试训期。因为年龄在队中最小，大家给他起了个外号叫“崔小小”。崔华涛在南昌学习时并未从事专项体育训练，但他特殊的足底结构和惊人的弹跳力给选拔人员留下了深刻印象，在心理素质通过考核后，崔华涛顺利入营。 在接受记者采访时，崔华涛直率地向记者吐露了自己来中体科训的原因――“不用读书”。“当时的作业写都写不完”，崔华涛向记者回忆当初在南昌上学时的生活。然而，对于中体科训这么艰苦的身体训练，原来从未接受过专业体育训练的崔华涛受得了吗？崔华涛的回答大出记者的预料，“写作业比这还累！” 文化课上完了就该吃午饭了，学员、教练们12点左右又集合在一起，一起坐车回葫芦垡的宿舍。由于夏天比较炎热，下午的训练3点开始，孩子有充分的吃饭和午休时间。 中体科训每天给孩子们提供的荤 菜都是牛肉。餐餐牛肉教练们可不干 了，后来食堂经常会做两份荤菜，学员吃牛肉，教练吃猪肉
食堂早已准备好了饭菜，每天常见的搭配是一荤两素，主食米饭、馒头，有时还有枣糕和玉米。由于猪肉多脂、胆固醇含量高，中体科训每天给孩子们提供的荤菜都是牛肉。餐餐牛肉教练们可不干了，后来食堂经常会做两份荤菜，学员吃牛肉，教练吃猪肉。 宿舍的学员房间都是上下铺，每个房间一个电扇，没有空调。孩子们很快躺下睡着了，训练的疲惫早已冲淡了孩子们对炎夏的知觉。 下午3点，又是三声清脆的哨声，起床了。 |
